जानें कितनी खतरनाक है Obstructive Sleep Apnea, वो बीमारी जिससे गई थी बप्पी लहरी की जान, क्या है बचने के उपाय

अगर दिन में ज्यादा नींद आती है या काम करते समय, टीवी देखते हुए या कार चलाते हुए अगर नींद आती है तो समझ जाना चाहिए कि आप ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया की चपेट में है.

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया कारण

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Obstructive Sleep Apnea: जाने-मान संगीतकार और 80-90 दशक में डिस्को म्यूजिक को फेमस बनाने वाले सिंगर बप्पी लहरी (Bappi Lahiri) का निधन 15 फरवरी, 2022 में एक गंभीर बीमारी से हो गई थी. बुधवार को उनके निधन के दो साल पूरे होने पर एक बार फिर यह गंभीर बीमारी चर्चा में आ गई है. इस बीमारी का नाम ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया (Obstructive Sleep Apnea or OAS) है. निधन से पहले बप्पी दा कई दिनों तक अस्पताल में भर्ती थे. वे लंबे समय से इस बीमारी से जूझ रहे थे. आइए जानते हैं आखिर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्या है, क्या इसकी चपेट में आने से मौत हो जाती है?

 

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया क्या है

मेयो क्लिनिक के मुताबिक, यह नींद से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है, जिसमें सोते समय सांस लेने में दिक्कत होती है. स्लीप एपनिया के कई प्रकार होते हैं. जिसमें ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सबसे आम है. यह तब होता है, जब गले की मांसपेशियां नींद में रुक-रुककर आराम करती हैं और वायुमार्ग को रोक देती है. इस बीमारी का सबसे प्रमुख लक्षण खर्राटे लेना है.

 

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया के लक्षण

दिन में ज्यादा नींद आना

जोर-जोर से खर्राटे लेना

नींद में सांस का थमना

हांफने या घुटन से अचानक जाग जाना

मुंह का सूखना

गले में खराश के साथ उठना

सुबह के समय सिरदर्द होना

दिन में ध्यान केंद्रित न कर पाना

मनोदशा में बदलाव, अवसाद या चिड़चिड़ापन

ब्लड प्रेशर का बढ़ना

 

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया से सबसे ज्यादा खतरा किसे

मोटापे से पीड़ित लोग

उम्रदराज 

हाइपरटेंशन के मरीज

क्रोनिक नेजल कंजेशन वाले

डायबिटीज के मरीज

स्मोकिंग करने वाले

जिनकी फैमिली हिस्ट्री में कोई इस बीमारी से पीड़ित रहा हो

 

ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया में कब जाना चाहिए डॉक्टर के पास

अगर ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया का कोई लक्षण नजर आए तो तुरंत डॉक्टर के पास जाकर सलाह लेना अच्छा माना जाता है. कभी-कभी खर्राटे आना सामान्य होता है लेकिन अगर खर्राटे हमेशा आ रहे हैं और इससे नींद ब्रेक हो रही है तो डॉक्टर के पास जाने में देरी नहीं करनी चाहिए. हमेशा हांफते हुए उठने वाले या नींद में घुटन महसूस करने या नींद में सांस रुकने जैसी समस्याएं महसूस करने वालों को बिना एक मिनट गंवाए डॉक्टर के पास जाना चाहिए. 

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.