जरूरत से ज्यादा ग्रीन टी का इस्तेमाल हो सकता है खतरनाक, जानें इसके साइड इफेक्ट्स

ग्रीन टी कई गुणों से भरपूर होता है वजन घटाने से लेकर ग्लोंइग स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है.

ग्रीन टी बेनिफिट्स

Source : FREEPIK

ग्रीन टी (Green Tea) कई गुणों से भरपूर होता है वजन घटाने से लेकर ग्लोंइग स्किन के लिए भी फायदेमंद होता है. इसमें पाया जाने वाला एंटीऑक्सिटेंड दिल और दिमाग के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. ग्रीन टी काफी ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय है. लेकिन क्या यह बात सच है कि ग्रीन टी जितना शरीर को फायदा पहुंचाती हैं उतना ही स्किन के लिए भी फायदेमंद है? तो जवाब है हां ग्रीन टी चेहरे के लिए भी काफी ज्यादा अच्छा होता है इसलिए मार्केट में कई कॉस्मेटिक प्रोडक्ट ऐसे हैं जो ग्रीन टी के अर्क होने का दावा करती हैं. 

 त्वचा विशेषज्ञ, डॉ. आंचल पंथ ने इंस्टाग्राम पर लिखा,ग्रीन टी का अर्क या ईजीसीजी, जब त्वचा पर लगाया जाता है, तो इसमें एंटीऑक्सिडेंट, यूवी रेज से सुरक्षा, एंटी-एजिंग, एंटी-इंफ्लेमेटरी और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी प्रभाव होते हैं. यह घाव भरने और त्वचा की मरम्मत करने का काम करती है. यह चेहरे की स्वेलिंग को भी ठीक करता है साथ ही यह झुर्रियों को भी रोकता है. 

त्वचा के लिए ग्रीन टी के फायदे

ग्रीन टी त्वचा के लिए काफी ज्यादा अच्छा होता है. इंडियन एक्सप्रेस में छपी खबर के मुताबिक ग्रीन टी एंटीऑक्सीडेंट गुण से भरपूर होती है. विशेष रूप से कैटेचिन, जो त्वचा को फ्री रेडिकल्स से होने वाले नुकसान से बचाने में मदद करती है. ये एंटीऑक्सिडेंट उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने और पूरे त्वचा स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं.

पिंप्लस मुहासे लिए अच्छा है

ग्रीन टी पिपंल्स और मुहासे के लिए काफी अच्छा है. यह इसे पीने से या लगाने स्किन पर पड़े लाल मुंहासे रैसेस के साथ-साथ एक्जिमा को कम करते हैं. 

यूवी सुरक्षा

ग्रीन टी में पॉलीफेनोल्स होते हैं जो सूर्य से पराबैंगनी (यूवी) रे के हानिकारक प्रभावों से स्किन को बचाता है. जबकि इसे सनस्क्रीन लगाकर भी बचा जा सकता है. 

क्या न करें:

ग्रीन टी का इस्तेमाल जरूरत से ज्यादा न करें

ज्यादा ग्रीन टी के इस्तेमाल करने पर स्किन में रूखापन और जलन जैसी दिक्कत हो सकती है

अगर आपको कैफीन से एलर्जी है तो ग्रीन टी न पिएं

स्किन केयर रूटीन के लिए ग्रीन टी पर पूरी तरह से निर्भर न करें. 

एक दिन में 2-3 कप से ज्यादा पीते हैं तो आपको माइग्रेन और सिरदर्द की समस्या हो सकती है. 

ज्यादा ग्रीन टी आपके डाइजेशन सिस्टम को भी बिगाड़ सकती है. 

ज्यादा ग्रीन टी आपके नींद के पैटर्न में भी रुकावट डालती है. 

ज्यादा पीने से उल्टी और मतली कि भी समस्या हो सकती है. 

ब्लड प्रेशर कम हो सकता है. ग्रीन टी काफी ज्यादा फायदेमंद होता है लेकिन इसकी एक निश्चित मात्रा का ध्यान देना होगा. इसलिए इसे ज्यादा पीने की कोशिश न करें.