Mood Swings: थकान से लेकर वजन घटाने तक, महिलाओं की कई समस्याओं का हल है जिनसेंग, जानें कब और कैसे खाएं

महिलाओं की लाइफ में कुछ चीजें लगभग हमेशा साथ रहती हैं. जैसे, हॉर्मोनल चेंजेज और मूड स्विंग्स. इन सभी का असर मेंटल हेल्थ और फीजिकल हेल्थ पर पड़ता है. ऐसे में जिनसेंग काफी मददगार साबित हो सकता है...

महिलाओं के लिए जिनसेंग के फायदे

Ginseng For Women Health: सेहत के मामले में महिलाओं का जीवन पुरुषों की तुलना में कहीं अधिक चुनौतीपूर्ण होता है. ऐसा इसलिए कहा जाता है क्योंकि महिलाओं के शरीर में हॉर्मोनल बदलाव (Hormonal changes in women) कहीं अधिक और जल्दी-जल्दी होते हैं. इस कारण इनकी शारीरिक और मानसिक सेहत प्रभावित होती है. कभी मूड स्विंग्स (Mood Swings) की समस्या घेर लेती है तो कभी वजन बहुत बढ़ जाता है या घट जाता है. ऐसे कई हेल्थ इश्यूज को महिलाएं जिनसेंग (Ginseng for women health) के साथ मैनेज कर सकती हैं. यहां इसी बारे में बताया जा रहा है...

जिनसेंग क्या है?

एक पौधा होता है जीनस पैनाक्स, इसकी जड़ को जिनसेंग कहा जाता है. जिनसेंग औषधीय गुणों से भरपूर होता है और इसकी दुनिया में करीब 11 प्रजातियां पाई जाती हैं. लेकिन सेहत के मामलों में 5 प्रकार के जिनसेंग को ही मुख्य रूप से उपयोग किया जाता है. आप जिनसेंग के उपयोग को लेकर भ्रमित ना हों, इसके लिए जरूरी है कि इसके सेवन से पहले अपने आयुर्वेदिक डॉक्टर से परामर्श जरूर करें. यहां आपको उन बीमारियों और डेली लाइफ की समस्याओं के बारे में बताया जा रहा है, जिन्हें आप जिनसेंग के द्वारा कंट्रोल कर सकती हैं.

एनर्जी लेवल बूस्ट करे

हॉर्मोनल चेंजेज के चलते महिलाओं के साथ ऐसा अक्सर होता है, जब शरीर में ऊर्जा की कमी हावी होने लगती है और बिस्तर से उठने का भी मन नहीं होता. ऐसे में जिनसेंग एक शानदार एनर्जी बूस्टर के रूप में काम करता है और आपको ऊर्जा से लबरेज कर सकता है. एनसीबीआई (नेशनल सेंटर फॉर बायोटेक्नोलॉजी इंफॉर्मेशन) पर पब्लिश एक शोध के अनुसार, जिनसेंग एक प्राकृतिक गुणों से भरपूर औषधि है, जो शारीरिक ऊर्जा के स्तर में तेजी से सुधार करती है.

वेट मैनेजमेंट 

कभी वजन बढ़ना तो कभी वजन घटना, महिलाओं के जीवन में ये संघर्ष चलता ही रहता है. ऐसे में जिनसेंग आपका सच्चा साथी साबित हो सकता है क्योंकि इसमें ऐंटी-ओबेसिटी याना मोटापा कम करने के प्राकृतिक गुण होते हैं. यह शरीर पर चर्बी जमा नहीं होने देता और मसल्स को टाइट बनाए रखता है. 

यौन रोग की समस्याएं

कई कारणों से महिलाओं को वजाइनल इंफेक्शन का सामना करना पड़ता है. यह बहुत ही बुरा और तन-मन से तोड़ देने वाला अनुभव होता है. इस स्थिति में भी जिनसेंग महिलाओं का सच्चा साथी साबित हो सकता है. यहां हम एक बार फिर आपसे कहेंगे कि इसका उपयोग और इसकी सही डोज आप गायनेकॉलजिस्ट या अपने फिजिशियन से बात करने के बाद ही लें. क्योंकि यह शरीर में टेस्टोस्टेरॉन का स्तर भी बढ़ाता है. जो एक मेल हॉर्मोन है लेकिन महिलाओं के शरीर में भी पाया जाता है.

मानसिक थकान मिटाए

शरीर में होने वाले हॉर्मोनल बदलावों का असर मेंटल हेल्थ पर भी पड़ता है. यही कारण कि महिलाओं में मूड स्विंग्स, लो मूड, एंग्जाइटी, डिप्रेशन जैसी समस्याएं अधिक देखने को मिलती हैं. जिनसेंग का सेवन इन समस्याओं से पार पाने में भी आपकी मदद कर सकता है. इतना ही नहीं इसके सेवन से बढ़ती उम्र में होने वाली मानसिक समस्याएं जैसे, अल्जाइमर को भी कंट्रोल किया जा सकता है.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.