Ginger Health Risk: अदरक के ज्यादा इस्तेमाल से शरीर में हो सकती हैं ये दिक्कतें

सर्दियों में लोग सबसे ज्यादा अदरक वाली चाय या फिर इसका काढ़ा बनाकर पीते हैं. चूंकि अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका सेवन करने से ठंड थोड़ी कम लगती है.

ज्यादा अदरक खाने से होते हैं ये नुकसान. ( Image Source :Freepik )

जब कभी मौसम में परिवर्तन होता है, तब-तब मौसमी बीमारियों का कहर लोगों पर टूटने लगता है. गर्मी के मौसम की तरह ही सर्दियां भी अपने साथ कई बीमारियां लेकर आती है. जो लोग गर्मी में गर्म चीजों से दूर भाग रहे होते हैं, वही लोग सर्दियों में इनसे नजदीकियां बढ़ाना शुरू कर देते हैं. क्योंकि इस मौसम में गर्म चीजें पीने से शरीर में गर्मी आती है. सर्दियों में लोग सबसे ज्यादा अदरक वाली चाय या फिर इसका काढ़ा बनाकर पीते हैं. चूंकि अदरक की तासीर गर्म होती है, इसलिए इसका सेवन करने से ठंड थोड़ी कम लगती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका ज्यादा सेवन करने से आपको कई शारीरिक समस्याएं हो सकती हैं? आज हम आपको शरीर में अदरक के ज्यादा सेवन से होने वाली कुछ दिक्कतों के बारे में बताएंगे.

अदरक के ज्यादा सेवन के नुकसान

1. पेट में जलन: अदरक भले ही शरीर को गर्मी प्रदान करता हो, लेकिन इसका ज्यादा सेवन करने से पेट में जलन, एसिड बनने, गैस और कब्ज जैसी दिक्कतें हो सकती हैं. हालांकि अगर आप इसका थोड़ी मात्रा में खाने के बाद सेवन करते हैं तो यह पेट फूलने की समस्या को कम कर सकता है.

2. ब्लड क्लॉटिंग को करता है प्रभावित: अदरक में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जिससे खून को पतला किया जा सकता है. हालांकि इसका ज्यादा सेवन ब्लड क्लॉटिंग को प्रभावित कर सकता है. इसका ज्यादा सेवन करने से उन लोगों की दिक्कतें बढ़ सकती हैं, जो खून को पतला करने वाली दवाइयां ले रहे हैं.

3. कम हो सकता है ब्लड शुगर लेवल: खाने में जरूरत से ज्यादा अदरक को शामिल करने से इंसुलिन के लेवल में बाधा पैदा हो सकती है. इसकी वजह से ब्लड शुगर का लेवल अचानक कम हो सकता है. 

4. मुंह में जलन: अगर आप बहुत ज्यादा अदरक का सेवन करते हैं तो यह समस्या आपको परेशान कर सकती है. इसलिए जितना हो सके, अदरक का सीमित मात्रा में इस्तेमाल करें.