इन चार तरीकों से स्किन को नुकसान पहुंचाता है स्मार्टफोन, जानें बचने का तरीका

महामारी के इस खतरनाक दौर में हमारी निर्भरता स्मार्टफोन पर और बढ़ गई है. लोग घंटों स्मार्टफोन पर समय बिताते हैं. लेकिन स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल स्किन पर कई हानिकारक असर डालता है. 

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हम सब जानते हैं कि स्मार्टफोन का जितना फायदा है, इसके नुकसान भी कम नहीं है. स्मार्टफोन का अत्यधिक इस्तेमाल आंखों और दिमाग के लिए तो हानिकारक तो है ही, स्किन को भी यह कम नुकसान नहीं पहुंचाता. महामारी के इस खतरनाक दौर में हमारी निर्भरता स्मार्टफोन पर और बढ़ गई है.

लोग घंटों स्मार्टफोन पर समय बिताते हैं. चूंकि लोगों का कहीं जाना नहीं होता, दफ्तर भी बंद है, खुले हैं तो वर्क फ्रोम होम हो रहा है, ऐसे में घर स्मार्टफोन ही साथी बनने लगा है. इसके अत्यधिक इस्तेमाल से सिरदर्द, गर्दन दर्द, आंखों की समस्याओं के अलावा कई तरह की स्किन की समस्याएं भी आ जाती है.  यहां हम बता रहे हैं किस तरह स्मार्टफोन स्किन की समस्याओं को बढा रहा है. साथ ही इन समस्याओं से निजात पाने के बारे में भी बता रहे हैं.

मुंहासे (Acne) – स्मार्टफोन के हर हिस्से में कीटाणुओं की भरमार होती है. यह सबसे गंदी चीजें हैं. चूंकि आप इसे कान में सटाकर बात करते हैं, इससे कीटाणु या जर्म शरीर के अन्य हिस्से जैसे चेहरे, नाक, कान इत्यादि पर आ जाते हैं और उस हिस्से को संक्रमित कर देते. सबसे ज्यादा चेहरे प्रभावित होता है जिससे मुंहासों का होना आम बात है.

निदान – स्मार्टफोन को रोजाना एंटीबैक्टीरियल वाइप्स से साफ करें. जब भी फोन किसी दूसरे के हाथ जाएं तो उसके तुरंत बाद इसे साफ करें.

एलर्जी- (Allergies)- फोन के ज्यादा इस्तेमाल से गाल पर रेशे आ जाते हैं. इसका मतलब है कि चेहरे पर एलर्जी आ गया है. ज्यादातर फोन के केस में क्रोमियम और निकेल का इस्तेमाल होता है जो एलर्जी को बढ़ाता है और स्किन संबंधी बीमारियों को जन्म देता है.  

निदान – इसका सबसे बेहतर उपाय यह है कि फोन को प्लास्टिक केस या प्रोटेक्टिव गार्ड में रखें.

समय से पहले झुर्रियां (Premature wrinkles: )- स्मार्टफोन का ज्यादा इस्तेमाल करने से आंख के आसपास झुर्रियां दिखाई देने लगती है. इसके अलावा भौंह के बीच में सीधी झुर्रियां बनने लगती. 

निदान- फोन का इस्तेमाल करते समय इसे आंख से पर्याप्त दूरी में रखें. आंख के पास कूलिंग इफेक्ट वाली क्रीम लगाएं. 

फोन का प्रकाश (Phone light)- स्मार्टफोन का नीला प्रकाश प्रकाशबैंगनी UVA/UVB किरण से ज्यादा खतरनाक होता है. इसका सीधा मतलब  यह है कि सूर्य के प्रकाश से एक घंटे में स्किन को जितना नुकसान होता है उससे कहीं ज्यादा फोन का ब्ल्यू लाइट नुकसान पहुंचाती है. इससे कई तरह की स्किन प्रोब्लेम सामने आती हैं. 

निदान- इसका आसान उपाय यही है कि फोन का कम से कम इस्तेमाल करें. ज्यादा देर फोन पर न रहें. अगर ज्यादा देर फोन पर रहें तो फोन को डार्क या नाइट मोड में कर दें.