शाम के वक्त में आप भी पीते हैं चाय तो आपको जरूर जाननी चाहिए ये बात

चाय लोगों की सबसे पसंदीदा ड्रिंक है, जिसे लोग हर मौके पर पीना पसंद करते हैं ऐसे में ये जानना जरूरी है कि क्या शाम के वक्त चाय पीना सुरक्षित है.आइए जानते हैं इस बारे में

शाम के वक्त चाय पीने के नुकसान

Tea In Evening:चाय भारत में पिए जाने वाले सबसे पसंदीदा पेय में से एक है, कई लोग तो ऐसे हैं जो चाय पिए बिना रह नहीं सकते, उनके दिन की शुरुआत ही चाय के साथ होती है.कोई मेहमान आए तो चाय बना लो, शाम के साथ स्नेैक्स खाना है तो चाय बना लो. चाय अब इमोशन बन चुका है.खुशी का मौका है तो भी चाय.. टेंशन या तनाव है तब भी चाय..कुछ लोगों को तो चाय की ऐसी लत रहती है कि वह दिन भर में कई बार चाय पी लेते हैं. लेकिन आज हम यहां बात करेंगे कि जिस तरह से सुबह के वक्त खाली पेट चाय पीना सही नहीं माना जाता है, क्या उसी तरह शाम में चाय पीना भी सही नहीं है.क्यों कि अक्सर भारतीय घरों में शाम के वक्त चाय नाश्ता का जिक्र होता है..आईए जानते हैं इस बारे हमें

एक्सपर्ट की माने तो सोने से 10 घंटे पहले कैफीन से बचना चाहिए, ये सेहत के लिए अच्छा होता है. इससे लीवर डिटॉक्सिफिकेशन में मदद मिलती है.कोर्टिसोल कम रहता है और पाचन स्वास्थ्य रहता है.अब शाम को कौन चाय पी सकता है और कौन नहीं ये मेडिकल और अन्य कंडीशन पर निर्भर करता है जानते हैं इस बारे में..

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Dr Dixa Bhavsar Savaliya (@drdixa_healingsouls)

शाम में किन लोगों को चाय पीनी चाहिए

• जो लोग नाइट शिफ्ट में काम करते हैं उन्हें शाम को चाय पीनी चाहिए
• जीन्हें एसिडिटी या गैस्ट्रिक की समस्या नहीं है वो लोग शाम को चाय पी सकते हैं
• जिसका पाचन स्वास्थ्य एकदम दुरुस्त है वह लोग चाय पी सकते हैं
• जो रोजाना टाइम पर खाना खाते हैं वो लोग चाय पी सकते हैं
• जिसे नींद की समस्या नहीं है वो लोग चाय पी सकते हैं.

शाम में किन लोगों को चाय नहीं पीनी चाहिए

• जिन्हें नींद की समस्या है और बार-बार रात को आंख खुलती है, उन लोगों को शाम के वक्त चाय पीने से बचना चाहिए
• कब्ज एसिडिटी या गैस की समस्या वालों को चाय नहीं पीनी चाहिए.
• जिनका वजन कम है उन लोगों को शाम में चाय नहीं पीनी चाहिए.
• जो लोग बाल, त्वचा और आंत को स्वस्थ रखना चाहते हैं उन्हें भी शाम को चाय नहीं पीनी चाहिए.
• मेटाबॉलिक और ऑटोइम्यून बीमारियों से पीड़ित लोगों को चाय नहीं पीनी चाहिए.
• जिन लोगों को हार्मोनल परेशानी है उनलोगों को चाय नहीं पीनी चाहिए

दिन में कितनी दफा चाय पीना सही है

एक्सपर्ट की मानें तो आप दिन में एक से दो कप चाय पिएं. अगर इससे ज्यादा पीते हैं तो आपको नुकसान हो सकते हैं. जैसे शरीर में डिहाइड्रेशन की समस्या हो सकती है, अधिक चाय पीने से हड्डियां कमजोर होने लगती है,चाय में मौजूद तत्व शरीर में मौजूद आयरन को कम कर सकते हैं

ग्रीन टी पिएं

अगर ऑफिस की थकावट उतारने के लिए आप चाय पीती हैं तो दूध वाली चाय पीने के बजाय ग्रीम टी पिएं. सोने से पहले ग्रीन टी पीने से कुछ नुकसान नहीं होता है. बल्कि कई सारे फायदे ही होते हैं