Pineapple Juice: गर्मियों में सुबह नाश्ते मे रोज पिएं अनानास का जूस...शरीर में दिखेंगे ये 6 बड़े बदलाव

Pineapple Juice Health Benefits: अनानास का जूस ना सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि इससे सेहत को कई फायदे मिलते हैं. अगर आप सुबह में लो एनर्जी महसूस करते हैं तो रोजाना पाइनएप्पल का जूस पीना शुरू कर दें

रोजाना पाइनएप्पल जूस पीने के फायदे

Source : Freepik

Pineapple Juice Health Benefits: अनानास एक ऐसा फल है जो गर्मियों और बारिश के मौसम में खूब मिलता है. इसे खाना भी लोगों को खूब पसंद आता है. वैसे तो लोग मजे के लिए इसका सेवन करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इससे सेहत को कितने फायदे मिल सकते हैं. अनानास को सुपरफूड कहना गलत नहीं होगा. क्योंकि इनमें वे सारे विटामिन मिनरल पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो अच्छी सेहत बनाने के लिए जिम्मेदार होते हैं. इस फल की तासीर ठंडी होती है. ऐसे में इस फल को गर्मी में खाने या इसका जूस पीने से शरीर को क्या फायदे मिल सकते हैं आइए जानते हैं इससे मिलने वाले फायदे के बारे में.

पाचन तंत्र दुरुस्त करे- गर्मियों में अक्सर पाचन तंत्र ठीक से काम नहीं करता. गैस एसिडिटी, डायरिया, अपच और कब्ज जैसी समस्याएं हो जाती है. इन समस्याओं को दूर करने के लिए आप सुबह नाश्ते में अनानास का जूस पिएं, इससे अच्छे से पेट साफ होगा, और ताजगी बनी रहेगी. दरअसल इस जूस में एंजाइम आपकी आंत में प्रोटीन को तोड़ने का काम करते हैं, जो कब से जैसी समस्याओं को दूर कर सकते हैं.

हड्डियों को मजबूत बनाए- हड्डियों की मजबूती के लिए भी आप अनानास का जूस पी सकते हैं. इसमें कैल्शियम, फॉस्फोरस, मैंगनीज होता है ये दांतो और हड्डियों को मजबूती देता है.

दिल के बीमारी में फायदेमंद- अनानास में एंटी ऑक्सीडेंट और विटामिन सी की मौजूदगी होती है, जो कार्डियोवैस्कुलर डिजीज से आप को बचाते हैं, जो लोग हाई बीपी की समस्या से परेशान हैं उन्हें डाइट में अनानास का जरूर जरूर शामिल करना चाहिए. इससे हार्ट डिजीज के खतरे कम हो सकते हैं.

आंखों के लिए फायदेमंद- आंखों के लिए भी अनानास का जूस काफी फायदेमंद है. इसमें विटामिन ए और एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, जो आंखों की समस्याओं को दूर करता है. छोटे बच्चे को शुरू से ही इसका जूस पिलाएं इससे उनकी आंखों की रोशनी कम उम्र में ही कमजोर नहीं होगी.

त्वचा के लिए जरूरी- त्वचा संबंधित समस्याओं में भी अनानास खाने या इसका जूस पीने से फायदा मिल सकता है. यह मुंहासे के साथ-साथ दाग धब्बे को भी कम करता है. इसमें मौजूद विटामिन सी त्वचा को निखारने में मदद करता है स्किन से डेड सर को कम करके त्वचा पर निखार लाता है.

इम्यूनिटी बूस्ट करे- अनानास का जूस एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी का समृद्धि स्रोत है जो आपके इम्यूनिटी को बढ़ावा देता है. आप को एनर्जी से भरपूर बनाए रखता है. मौसमी बीमारियों का खतरा दूर करता है.

वजन घटाने में मददागर-जिन लोगों को वजन घटाना है उन्हें भी अपने आहार में अनानास के जूस को शामिल कर लेना चाहिए. इसमें ना तो कैलोरी होता है और ना ही फेट इसके साथ ही यह आपको खूब एनर्जी देता है.