रोज सोने से पहले 5 मिनट कर लीजिए ये उपाय...लेटे-लेटे ही बढ़ जाएगा बाल

बालों का झड़ना रोकने के लिए और विकास करने के लिए इंवर्जन मेथड बहुत फायदेमंद होता है. इस मेथड को करने के लिए आपको अपनी गर्दन को अपने बिस्तर की तरफ उल्टा लटकाना होगा.

बालों के विकास के लिए इंवर्जन मेथड ( Image Source :Freepik )

Hair Care Tips: बाल झड़ने की समस्या बहुत ही आम है. महिला हो या पुरुष हर किसी के साथ यह समस्या बनी ही रहती है. यही वजह है कि इसका हमें खास खयाल रखने की जरूरत पड़ती है. गर्मी के मौसम में तो यह समस्या और भी ज्यादा बढ़ जाती है. धूल, प्रदूषण और पसीने की वजह से बालों का झड़ना बढ़ जाता है. कुछ लोग तो बालों के झड़ने की वजह से तनाव में आ जाते हैं. वहीं कुछ लोग हैं जो हेयर ट्रीटमेंट करवाते हैं या फिर बाजार से महंगे प्रोडक्ट खरीद कर इस्तेमाल करते हैं, लेकिन यह महंगे प्रोडक्ट वक्ती तौर पर समस्या से राहत देखकर लॉन्ग टर्म प्रॉब्लम खड़ी कर देता हैं. अब ऐसे में झड़ते बाल से छुटकारा पाने के लिए क्या किया जाए ? तो हम आपको एक बहुत ही आसान सा उपाय बता रहे हैं. जिसे आपको हर रोज सोने से पहले करना है. ये उपाय करने से आपके बालों का झड़ना कम हो जाएगा और बालों का विकास भी तेजी से होगा...आइए जानते हैं और उपाय के बारे में.

सिर को उल्टा करके लेटें ( Inversion Method)

बालों का झड़ना रोकने के लिए और विकास करने के लिए इंवर्जन मेथड बहुत फायदेमंद होता है. इस मेथड को करने के लिए आपको अपनी गर्दन को अपने बिस्तर की तरफ उल्टा लटकाना होगा. इससे आपको काफी आराम मिलेगा. रोज रात को सोने से पहले करीब 4 से 5 मिनट के लिए इस उपाय को फॉलो करने से न सिर्फ बालों के विकास में फायदा मिलता है. बल्कि मेंटल हेल्थ को भी फायदा पहुंचता है. दरअसल इससे सर का ब्लड सरकुलेशन अच्छा होता है. जिससे बालों के विकास, गर्दन का दर्द दूर होता है और मेंटल हेल्थ में भी सुधार होता है.इसके अलावा आपको बालों की उचित देखभाल करने की भी जरूरत होती है जैसे नियमित रूप से ऑयलिंग करें, संपूर्ण आहार लें...

इन समस्याओं में सिर उल्टा करने वाला उपाय ना करें

• अगर आपको आंखों से जुड़ी किसी तरह की समस्या है तो आपको इस योग को करने से बचना चाहिए
• गर्भवती महिला को इस तरह के योग करने से बचना चाहिए.
• अगर आपको वर्टिगो है तो इस योग को करने से बचें
• आंखों का लेजर सर्जरी भी हुआ है तो भी इस योग को करने से बचें

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.