एक्सप्लोरर

Covid-19: Immunity को कमजोर बनाती है ये चीजें, कोविड-19 से बचने के लिए आज से ही करें परहेज

Health Tips: इम्यूनिटी को बढ़ाने वाली चीजों के साथ-साथ उन चीजों से बराबर दूरी बनाए रखना भी बेहद जरूरी है जो आपकी इम्यूनिटी के लिए घातक साबित हो सकते हैं.

Omicron Variant: हम आमतौर पर ये जान लेते हैं कि हमें क्या खाकर अपनी इम्यूनिटी को बढ़ाना है. लेकिन ये देखना भूल जाते हैं कि हमें क्या नहीं खाना है. कोविड-19 से बचने के लिए इम्यूनिटी को बढ़ाने वाली चीजों के साथ-साथ उन चीजों से बराबर दूरी बनाए रखना भी बेहद जरूरी है जो आपकी इम्यूनिटी के लिए घातक साबित हो सकते हैं. हम रोजमर्रा जाने अनजाने में उन चीजों का सेवन करते हैं जो आमतौर पर सेहत के लिए अच्छी नहीं होती हैं. ऐसे में हम यहां आपको उन चीजों के बारे में बताएंगे जिन चीजों का सेवन आपको नहीं करना चाहिए.

इम्यूनिटी को कमजोर कर सकती हैं ये चीजें-

वाइट ब्रेड (White Bread)- इसमें पोषण की मात्रा कम और कैलोरीज की मात्रा ज्यादा होती है.जिससे ये सिर्फ वजन और ओबेसिटी के खतरे को बढ़ाती है. इसलिए अगर आप इम्यूनिटी को कमजोर होने से बचना चाहते हैं तो आप वाइट ब्रेड का सेवन करने से बचना चाहिए.

फास्ट फूड (Fast Food)- सॉल्ट की ज्यादा मात्रा फ्रेंचफ्राइज जैसे फास्ट इम्यूनिटी को कम करने के लिए जाने जाते हैं. इसलिए फास्ट फूड का सेवन करने से बचना चाहिए. वहीं बता दें फास्ट फूड आपकी इम्यूनिटी को भी कमजोर करता है, इसलिए फास्ट फूड का सेवन नहीं करना चाहिए.

बियर (Beer)- बियर और वाइन जैसे एल्कोहल इंफेक्शन के खतरे को उत्पन्न करते हैं. ये ब्लड शुगर, इंसुलिन और स्ट्रेस हार्मोन कॉर्टिसोल को भी बढ़ाते हैं. इसलिए बियर का सेवन करने से बचना चाहिए.

आलू के चिप्स- आलू चिप्स में सॉल्ट की अत्यधिक मात्रा होती है. इसके साथ ही इनमें तेल खूब होता है. इनका सेवन करने से आपका इम्यून सिस्टम कमजोर हो सकता है. इसलिए आलू चिप्स का सेवन नहीं करना चाहिए.

आइसक्रीम (Ice Cream)-  ये फुल फैट क्रीम और दूध से भरी होती है जिनमें सैचुरेटेड फैट की अत्यधिक मात्रा होती है. इसका सेवन करने से इम्यूनिटी भी कमजोर होती है. इसलिए इसका सेवन करने से बचना चाहिए.

ये भी पढ़ें-Omicron Variant: इन सिंपल टिप्स को फॉलो करके ओमिक्रोन के खतरे से बच सकते हैं आप

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें

 

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Mukhtar Ansari Death LIVE: देर रात गाजीपुर पहुंचेगा मुख्तार अंसारी का शव, शनिवार को होगा सुपुर्द-ए-खाक
देर रात गाजीपुर पहुंचेगा मुख्तार अंसारी का शव, शनिवार को होगा सुपुर्द-ए-खाक
RCB vs KKR Live Score: विराट कोहली और फाफ डु प्लेसिस आए ओपनिंग, पावरप्ले में धमाल मचा सकती है RCB
विराट और फाफ आए ओपनिंग, पावरप्ले में धमाल मचा सकती है RCB
Cyber Frauds: दूरसंचार अधिकारी बताकर फर्जी कॉल्स करने वालों से रहें सावधान, हो सकते हैं फ्रॉड के शिकार 
दूरसंचार अधिकारी बताकर फर्जी कॉल्स करने वालों से रहें सावधान, हो सकते हैं फ्रॉड के शिकार 
कभी भूखे पेट सोया, वेटर-सेल्स बॉय बना, आज 2500 करोड़ के साम्राज्य का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
कभी भूखे पेट सोने वाला ये एक्टर आज है अरबों-खरबों का मालिक, जानें कौन हैं वो
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

Alka Lamba Exclusive: ईडी के एक्शन पर कांग्रेस नेता ने बोल दी बड़ी बात | Loksabha Elections 2024Atishi Interview: AAP नेता आतिशी ने BJP सरकार पर लगाया बड़ा आरोप | ABP Shikhar Sammelan | KejriwalABP Shikhar Sammelan: 'किसी के पास 20..किसी के पास 25 करोड़..इतिहास में किसी के पास इतना कैश नहीं'Praful Patel Exclusive: ''कांग्रेस ने ईमानदारी से हमारे साथ कभी पार्टनरशिप नहीं की' | Maharashtra

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Mukhtar Ansari Death LIVE: देर रात गाजीपुर पहुंचेगा मुख्तार अंसारी का शव, शनिवार को होगा सुपुर्द-ए-खाक
देर रात गाजीपुर पहुंचेगा मुख्तार अंसारी का शव, शनिवार को होगा सुपुर्द-ए-खाक
RCB vs KKR Live Score: विराट कोहली और फाफ डु प्लेसिस आए ओपनिंग, पावरप्ले में धमाल मचा सकती है RCB
विराट और फाफ आए ओपनिंग, पावरप्ले में धमाल मचा सकती है RCB
Cyber Frauds: दूरसंचार अधिकारी बताकर फर्जी कॉल्स करने वालों से रहें सावधान, हो सकते हैं फ्रॉड के शिकार 
दूरसंचार अधिकारी बताकर फर्जी कॉल्स करने वालों से रहें सावधान, हो सकते हैं फ्रॉड के शिकार 
कभी भूखे पेट सोया, वेटर-सेल्स बॉय बना, आज 2500 करोड़ के साम्राज्य का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
कभी भूखे पेट सोने वाला ये एक्टर आज है अरबों-खरबों का मालिक, जानें कौन हैं वो
Pakistan: सऊदी पहली बार मिस यूनिवर्स के लिए भेज रहा कंटेस्टेंट, पाकिस्तानी बोले- तबाही की ओर बढ़ रहा है वो देश
सऊदी पहली बार मिस यूनिवर्स के लिए भेज रहा कंटेस्टेंट, पाकिस्तानी बोले- तबाही की ओर...
स्लो पॉइजन क्या होता है, कैसे करता है काम और कितने दिन में हो जाती है मौत?
स्लो पॉइजन क्या होता है, कैसे करता है काम और कितने दिन में हो जाती है मौत?
Byju Crisis: खफा शेयरधारकों को मनाने में जुटे बायजू रविंद्रन, संकट से बाहर निकलने की कोशिश जारी
खफा शेयरधारकों को मनाने में जुटे बायजू रविंद्रन, संकट से बाहर निकलने की कोशिश जारी
शरीर में नमक की कमी से हो सकती है ये गंभीर बीमारी, करवाएं ये टेस्ट...
शरीर में नमक की कमी से हो सकती है ये गंभीर बीमारी, करवाएं ये टेस्ट...
Embed widget