आप भी लेते हैं बेल का शरबत तो सावधान!

नई दिल्लीः गर्मियां शुरू हो गई हैं. ऐसे में लोग ठंडे-ठंडे शरबत पीना शुरू कर देते हैं. अगर आप भी गर्मियां आते ही अपनी डायट में शरबत शामिल करते हैं तो आपको थोड़ी सी सावधानी बरतनें की जरूरत है. जी हां, कुछ शरबत ऐसे हैं जो सभी के लिए नहीं है इन्हीं में से एक है बेल का शरबत. एबीपी न्यूज़ ने न्यूट्रिशनिस्ट और फाउंडर ऑफ न्यूट्री हेल्थ की डॉ. शिखा शर्मा से जाना कि बेल के शरबत के क्या फायदे हैं और किन लोगों के लिए नहीं है बेल का शरबत

किन लोगों के लिए नुकसानदायक है बेल का शरबत-

• डॉ. शिखा का कहना है कि बेशक बेल का शरबत गर्मियों में बहुत फायदा करता है लेकिन डायबिटीज के मरीजों को बेल का शरबत नहीं पीना चाहिए क्यों कि इसको बनाते समय इसमें चीनी डाली जाती है.
• हाई ब्लड प्रेशर की समस्या से जूझ रहे हैं या इसकी दवा चल रही है तो ऐसे लोगों के लिए भी बेल का शरबत नहीं है.
• कार्डियाक पेशेंट हैं तो बिल्कुल ना लें बेल का शरबत. अगर आप बेल का शबरत ले रहे हैं तो डॉक्टर से जरूर बात करें. दरअसल, बेल का शरबत बॉडी को वॉटर लेवल चेंज करता है.
• डॉ. शिखा शर्मा बताती हैं कि अगर आप कोई दवा ले रहे हैं या फिर आपकी उम्र 30 से अधिक है तो आपको बेल का शबरत लेते समय सावधानी बरतनी चाहिए.
• बेशक आप एकाध गिलास बेल का शरबत पी सकते हैं लेकिन रोजाना डायट में शामिल करने से पहले डॉक्टर से जरूर कसंल्ट करें.

बेल के शरबत के फायदे-

• ये पेट को बहुत ठंडा रखता है.
• ये आसानी से डायजेस्ट होने वाला है.
• इसके सेवन से गैस और कब्ज की समस्या दूर होती है.
• बेल का शरबत टीनेजर्स और यंग एडल्ट्स के लिए बहुत अच्छा है. इतना ही नहीं, 30 से कम उम्र के लोग बेल का शरबत आसानी से पी सकते हैं.
• खून साफ करने में मदद करता है.
• बेल एक ऐसा फल है जो पेड़ से टूटने के बाद भी कई दिन तक सही रहता है.
• बेल में कई न्यूट्रिशंस जैसे प्रोटीन, बीटा-कैरोटीन, थायमीन, राइबोफ्लेविन और विटामिन C उच्चे मात्रा में पाया जाता है.