Health Tips: Hair Fall ने कर दिया है परेशान? इन फूड्स से बनाएं दूरी

Health Tips: बालों के झड़ने की समस्या से हर कोई परेशान है. अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान हैं तो हम यहां आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें खाने से बचना चाहिए.

हेयर फॉल

Hair Care Tips: तनाव और प्रदूषण हमारे बालों को नुकसान पहुंचा रहे हैं. बालों को झड़ने से रोकने के लिए आप तरह-तरह के उपाय भी करते हैं लेकिन सभी कुछ असर नहीं करता है लेकिन शायद आपको पता नहीं है कि बालों के झड़ने के पीछे कुछ फूड्स भी जिम्मेदार हो सकते हैं. जी हां आपके द्वारा चुने गए फूड्स बालों की हेल्थ को नुकसान भी पहुंचा सकते हैं. ये बालों के पतले होने की समस्या में योगदान दे सकते हैं. वहीं ये आपके बालों की ग्रोथ को रोक सकते हैं. अगर आप भी बालों के झड़ने से परेशान है तो अब आपको परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि हम यहां आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताएंगे जिन्हें खाने से बचना चाहिए.

एल्कोहल (Alcohol)- बाल मुख्य रूप से केराटिन नामक प्रोटीन से बने होते हैं. केराटिन एक प्रोटीन है जो आपके बालों को सही बनाएं रखने में मदद करता है. वहीं शराब का प्रोटीन संश्लेषण पर नकारात्मक असर डालता है और इससे बाल कमजोर हो जाते हैं और बालों की शाइन भी चली जाती है. वहीं ज्यादा एल्कोहल लेने से भी आप डिहाइड्रेट हो जाते हैं जिससे आपके बालों पर बुरा असर पड़ता है.

डाइट सोडा (Diet Soda)- डाइट सोडा में एस्पार्टेम नामक आर्टिफशियल स्वीटनर होता है जो बालों के रोम को नुकसान पहुंचा सकता है. अगर आप हाल ही में बालों के झड़ने का अनुभव कर रही हैं तो अपनी डाइसे सोडा बाहर कर दें.

शुगरी फूड्स (Sugary Foods)- चीनी बालों के झड़ने में तेजी का एक बहुत ही अहम कारण है. चीनी आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के साथ-साथ बालों के लिए भी अच्छी नहीं होती हैं. प्रोटीन आपके बालों के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और चीनी इसके अवशोषण में बाधा डालती है. इसलिए चीनी से भरपूर फूड्स से दूरी बनाएं.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.