Breast Cancer: कम होगा ब्रेस्ट कैंसर का खतरा, अगर इन डाइट टिप्स को फॉलो करेंगी

Prevent Cancer Foods: ब्रेस्ट कैंसर महिलाओं में सबसे ज्यादा पाया जाने वाला कैंसर है. हालांकि आप डाइट में कुछ बदलाव करके इसके खतरे को कम कर सकते हैं.

ब्रेस्ट कैंसर

Best Food For Breast Cancer: आजकल महिलाओं में ब्रेस्ट कैंसर के मामले काफी तेजी से बढ़ रहे हैं. अगर समय पर ब्रेस्ट कैंसर का पता नहीं चले तो ये जानलेवा हो सकता है. हर साल न जाने कितनी महिलाओं की मौत ब्रेस्ट कैंसर से होती है. महिला के मन में ब्रेस्ट कैंसर होने का खतरा बना रहता है. हालांकि आप डाइट और हेल्दी लाइफस्टाइल से ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं. ब्रेस्ट कैंसर से बचने के लिए आपको डाइट में कुछ ऐसी चीजें को शामिल करना चाहिए, जो कैंसर के खतरे को कम करती हों. आप इन चीजों के सेवन से ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम कर सकते हैं.

1. अगर आप नियमित रुप से काली चाय पीते हैं तो इससे ब्रेस्ट कैंसर के रिस्क को कम किया जा सकता है. इसकी वजह है कि काली चाय में एपिगैलो कैटेचिन गैलेट नाम का तत्व होता है जो कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकता है.
2. आपको रोजाना दिन में कम से कम एक बार ग्रीन टी जरूर पीनी चाहिए. ग्रीन टी में भरपूर एंटी इंफ्लैमेटरी गुण होते हैं जो ब्रेस्ट कैंसर की रोकथाम करता करते हैं.
3. कुछ लोग बहुत गर्म चाय पीते हैं, इससे ब्रेस्ट कैंसर हो सकता है. दरअसल गर्म तापमान कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ाने में मदद करता है. इसलिए हल्की गर्म चीजें ही खाएं.
4. कैंसर की रोकथाम करने में विटामिन डी बहुत मदद करता है. इसलिए आपको डाइट में विटामिन डी से भरपूर दूध और दही का सेवन जरूर करना चाहिए. इसके अलावा विटामिन डी के दूसरे खाद्य पदार्थ भी खाएं.
5. ब्रेस्ट कैंसर के खतरे को कम करने के लिए विटामिन सी से भरपूर चीजों का सेवन करें. विटामिन सी न सिर्फ इम्यूनिटी को बढ़ाता है बल्कि इसमें पाए जाने वाले तत्व कैंसर कोशिकाओं को भी कम करते हैं.
6. कैंसर को रोकन के लिए गेहूं के ज्वारे यानि वीटग्रास भी बहुत फायदेमंद होता है. ये न सिर्फ कैंसर के खतरे को कम करता है बल्कि रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाता है. आपको वीटग्रास जूस जरूर पीना चाहिए.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.