एक ग्लास तुलसी और अजवाइन का पानी पीने से वजन घटने के अलावा भी होता है फायदा, जानें कैसे बनाएं

डिटॉक्स ड्रिंक्स को डाइट में शामिल करना कई तरीकों से फायदा पहुंचाता है,भार घटाने के अलावा स्वास्थ्य के लिए तुलसी, अजवाइन का पानी मुफीद ड्रिंग है.

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शरीर के भार घटाने का एक आसान तरीका अपनी डाइट में बदलाव लाना है. डिटॉक्स ड्रिंक्स को शामिल करना फायदेमंद हो सकता है. तुलसी और अजवाइन का ड्रिंक तेजी से वजन कम करने में मदद करता है. तुलसी शरीर के फ्री रेडिकल क्षति को रोकता है. अजवाइन आपके आंत को स्वस्थ रखने में मदद करता है. उसके नतीजे में वजन कम हो सकता है.

कैसे बनाएं तुलसी और अजवाइन का पानी

एक ग्लास पानी में सूखा भुना हुआ अजवाइन रात को भिगोएं. अगली सुबह, उस पानी को एक कड़ाही में रखें. थोड़ा तुलसी की पत्तियों को उसमें मिलाकर उबालें. अब पानी को एक ग्लास में छान लें. आपका ड्रिंक तैयार हो गया. बेहतर नतीजों के लिए हर सुबह इस ड्रिंक का सेवन करना चाहिए. लेकिन, ड्रिंक के ज्यादा पीने से बचें क्योंकि आपके लिए नुकसानदेह हो सकता है.

वजन घटाने में तुलसी, अजवाइन पानी

तुलसी शरीर के लिए प्राकृतिक डिटॉक्स की तरह काम करता है. ये सभी हानिकारक टॉक्सिन्स से शरीर की सफाई करता है. जिसके नतीजे में शरीर का भार घटाने के लिए उपयुक्त हो सकता है. तुलसी पाचन तंत्र के लिए भी मुफीद है. खराब पाचन वजन बढ़ोतरी के प्रमुख कारणों में से एक है. तुलसी के पत्तों में अन्य फायदों के अलावा श्वसन समस्याओं का इलाज, ब्लड प्रेशर को कम करना, तनाव को घटाना, कोलेस्ट्रोल लेवल को बनाए रखना शामिल है.

अजवाइन

जब आपके शरीर का मेटाबोलिक दर अधिक होता है, तो आपके लिए वजन कम करना ज्यादा आसान हो जाता है. अजवाइन आपके मेटाबोलिज्म के लिए फायदेमंद है. अजवाइन में पाया जानेवाला एंटी ऑक्सीडेंट्स टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है. इससे भार कम होने में मदद मिलती है. अजवाइन श्वसन की समस्याओं जैसे खांसी और जमाव से भी राहत दिलाता है.

अजवाइन नाक के बलगम को साफ करता है और जाम की समस्या से जूझ रहे शख्स के लिए सांस लेने को आसान बनाता है. अस्थमा, गठिया में भी अजवाइन मुफीद माना जाता है. ये दर्द और सूजन को हल्का करने में मदद करता है. नियमित आधार पर इसका सेवन जोड़ के दर्द के इलाज में मदद करता है. रोजाना डिटॉक्स ड्रिंक के इस्तेमाल से पहले अगर आपको पुरानी बीमारी है, तो डॉक्टर की सलाह लें.