नारियल तेल के फायदे सुनकर रह जाएंगे दंग, बालों और स्किन से लेकर दांतों के लिए है बेस्ट

नारियल तेल कोई आम तेल नहीं, बल्कि हर घर की हेल्थ और ब्यूटी किट में होने वाली एक जरूरी चीज है. बाल, स्किन, दांत, हेल्थ के लिए इसके फायदे कमाल के हैं. इसका इस्तेमाल कई तरह से फायदेमंद है.

नारियल तेल के फायदे

Source : ABPLIVE AI

Coconut Oil Benefits : नारियल तेल यानी कोकोनट ऑयल...नाम सुनते ही दादी-नानी के नुस्खे याद आने लगते हैं. यह तेल असल में एक सुपरऑयल है, जो बालों को मजबूती देने से लेकर स्किन की चमक, दांतों की सफाई हो या मोटापा तक कम करने में मदद करता है. नारियल तेल (Nariyal Tel Ke Fayde)  सेहत के लिए कई तरह के फायदेमंद है. तो चलिए जानते हैं इसके वो फायदे जो आपको अंदर से हेल्दी और बाहर से ग्लोइंग बनाता है...

नारियल तेल के 7 जबरदस्त फायदे

1. बालों को बनाए लंबा, घना और चमकदार

नारियल तेल (Coconut Oil) बालों के लिए वरदान से कम नहीं है. इसमें मौजूद लॉरिक एसिड और फैटी एसिड्स बालों की जड़ों में जाकर उन्हें पोषण देते हैं और बालों का झड़ना, डैंड्रफ और रूखापन कम करते हैं. हफ्ते में 2 बार गुनगुना नारियल तेल लगाएं और हल्के हाथों से मसाज करें. रातभर लगाकर छोड़ दें और सुबह माइल्ड शैम्पू से धो लें. इससे जबरदस्त फायदे मिलेंगे.

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2. स्किन को दे नेचुरल ग्लो

नारियल तेल में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स और एंटीबैक्टीरियल गुण स्किन को मॉइश्चराइज़ करते हैं और कील-मुहांसों से लड़ते हैं. नहाने के बाद हल्का सा नारियल तेल चेहरे और शरीर पर लगाएं. रूखी स्किन वालों के लिए ये नेचुरल मॉइश्चराइजर की तरह काम करता है.

3. दांतों और मसूड़ों की सफाई में मददगार

बहुत कम लोग ही जानते हैं कि नारियल तेल से ऑयल पुलिंग करने से मुंह की बदबू, पीलापन और मसूड़ों की समस्याएं दूर होती हैं. इसके लिए हर सुबह एक चम्मच नारियल तेल मुंह में डालकर 10 से 15 मिनट तक कुल्ला करें. इसके बाद थूक दें, फिर गुनगुने पानी से कुल्ला कर लें.

4. फटे होंठ और एड़ियों का इलाज

सर्दी हो या गर्मी, फटे होंठ और रूखी एड़ियां हर मौसम की परेशानी हैं. नारियल तेल उन्हें ठीक करने में जबरदस्त असर करता है. इसे होंठों पर रातभर लगाकर छोड़ दें. इस तेल को एड़ियों पर लगाने से सॉफ्ट और स्मूद स्किन मिलती है.

5. वज़न घटाने में करता है मदद

नारियल तेल में मीडियम चेन ट्राइग्लिसराइड्स (MCTs) होते हैं जो फैट बर्न करने में मदद करते हैं और लंबे समय तक भूख नहीं लगने देते हैं. जिससे ओवरईटिंग से बच जाते हैं और मोटापे जैसी समस्या नहीं होती है. इसके लिए सुबह खाली पेट 1 चम्मच वर्जिन कोकोनट ऑयल ले सकते हैं. हालांकि, इससे पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.

6. जख्म और जलन में राहत

नारियल तेल में एंटीसेप्टिक और हीलिंग प्रॉपर्टीज होती हैं जो स्किन को जल्दी रिपेयर करती हैं. इससे चोट और जलन से जल्दी राहत मिलती है. इस तेल को हल्की चोट या जलन पर लगा लें. खुजली या इंफेक्शन वाले एरिया पर भी फायदा देता है.

7. मेकअप रिमूवर के तौर पर

महंगे मेकअप रिमूवर्स की जगह नारियल तेल का इस्तेमाल कर सकते हैं. ये स्किन को डैमेज किए बिना गहराई से मेकअप हटाता है और साइड इफेक्ट्स भी नहीं होने देता है. यह तेल कई मायनों में बहुत ही फायदेमंद है.

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