महिलाओं को रोज सुबह पीनी चाहिए ये ड्रिंक, 10 साल कम लगने लगेगी उम्र
महिलाएं जवां दिखने के लिए अपने मेकअप रूटीन में बदलाव करती रहती हैं, तो उनकी उम्र को बढ़ा सकता है. इससे चेहरे पर दाग-धब्बे आ सकते हैं. इससे बचने के लिए कुछ बातों का ख्याल रखना चाहिए.
Skin Care Tips : क्या बिना किसी कॉस्मेटिक इलाज के अपनी स्किन की खूबसूरती बनाए रखना पॉसिबल है. क्या पॉल्यूशन, धूल-मिट्टी के बीच स्किन को जवां बना पाना आसान है. ज्यादातर महिलाओं का जवाब नहीं ही होगा. लेकिन आज हम आपको एक ऐसा नेचुरल उपाय बताने जा रहे हैं, जिसकी मदद से आप अपनी उम्र से 10 साल छोटी लग सकती हैं.
यह एक ड्रिंक है, जिसे पीने से ही आपके चेहरे पर निखार आ जाएगा और स्किन खिल उठेगी. यह इतना पावरफुल ड्रिंक है, जो सालों साल आपकी त्वचा की सुंदरता और नेचुरल ब्यूटी बनाए रखने में मदद कर सकती है. आइए जानते हैं इस उपाय के बारें में...
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स्किन क्यों खराब हो रही है
आजकल पॉल्यूशन की वजह से स्किन और खराब खानपान की वजह से लीवर में गंदगी बैठ जाती है, जिसकी वजह से कम उम्र में ही स्किन पर सूजन, समय से पहले झुर्रियां, लाल चकत्ते, मुंहासे, एक्जिमा हो सकते हैं. इतना ही नहीं इससे अल्सर और सोरायसिस का भी खतरा रहता है. ऐसे में अपने आहार को सही रखना चाहिए. शराब-सिगरेट से भी दूरी बनाना चाहिए.
चेहरे की खूबसूरती बनाए रखने वाली ड्रिंक
डर्मेटोलॉजिस्ट्स (Dermatologists) का कहना है कि सुबह की शुरुआत हमेशा खाली पेट गर्म पानी और नींबू से करना चाहिए. इससे लीवर अच्छी तरह साफ होता है और शरीर हाइड्रेट बना रहता है. सुबह चाय-कॉफी यानी कैफीन वाली चीज को पीने से पहले गर्म-नींबू पानी पीने से शरीर की गंदगी बाहर निकल जाती है और त्वचा की उम्र बढ़ती है.
स्किन जवां बनाने के उपाय
डर्मेटोलॉजिस्ट्स के मुताबिक, उम्र से 10 साल छोटी दिखने के लिए महिलाओं को हर सुबह विटामिन सी सीरम और हर रात एक हयालूरोनिक एसिड सीरम लगाना चाहिए. ये एंटीऑक्सिडेंट और हाइड्रेशन के साथ स्किन को साफ करने में मदद करते हैं. पूरे साल SPF वाला हल्का, नॉन पोर ब्लॉकिंग मॉइस्चराइज़र का यूज करें. इसे गर्दन और हाथों के पिछले हिस्से पर बी लगाएं. इसके अलावा स्किन को हाइड्रेट करने पर फोकस करना चाहिए, इससे स्किन मॉइस्चराइज़र होता है और लालिमा, मुंहासे जैसी समस्या दूर हो सकती है.
सनस्क्रीन भी है फायदेमंद
नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन में पब्लिश एक रिपोर्ट में बताया गया है कि सनस्क्रीन स्किन को हानिकारक यूवी किरणों से बचाता है. यह समय से पहले बूढ़ा होने, टैनिंग और सनबर्न को रोकता है, चेहरे पर दाग-धब्बे कम करता है, स्किन की हेल्थ सुधारता है.
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Source: IOCL
