Celebrity Diet: क्या है ऐश्वर्या राय का डाइट प्लान, कैसे रखती हैं खुद को फिट

Aishwarya Rai Fitness: ऐश्वर्या राय 47 साल की उम्र में भी एकदम फिट और खूबसूरत दिखती हैं. ऐश अपनी खूबसूरत का ख्याल डाइट में भी रखती हैं. जानिए ऐश्वर्या राया का फिटनेस सीक्रेट और डाइट प्लान क्या है.

ऐश्वर्याका डाइट प्लान

Aishwarya Rai Diet: बॉलीवुड एक्ट्रेस ऐश्वर्या राय आज भी लाखों दिलों की धड़कन हैं. ऐश 47 साल में भी खुद को एकदम फिट रखती हैं. ऐश्वर्या राय की खूबसूरती के लोग दीवाने हैं. ऐश सामने आ जाएं तो लोगों को विश्वास नहीं होता कि कोई इतना खूबसूरत कैसे हो सकता है. ऐश खुद को डाइट और योगा से मेंटेन करके रखती हैं, ऐश्वर्या राय को जिम में वर्कआउट करना ज्यादा पसंद नहीं है. ऐश्वर्या अपनी डाइट के जरिए फिटनेस को मेंटेन करती हैं. आइये जानते हैं ऐश्वर्या राय बच्चन का डाइट प्लान क्या है?

दिन की शुरुआत- ऐश्वर्या सुबह गुनगुना पानी, नींबू और शहद के साथ करती हैं. 
ब्रेकफास्ट- ऐश्वर्या राय अपना ब्रेकफास्ट कभी भी स्किप नहीं करती हैं. नाश्ते में ऐश प्रोटीन और फाइबर वाली चीजें पसंद करती हैं. ऐश्वर्या मानती हैं कि हेल्दी लाइफ और फिटनेस के लिए नाश्ता करना बहुत जरूरी है. इससे पूरे दिन आपका शरीर एनर्जेटिक रहता है. 
लंच- लंच में ऐश एकदम नॉर्मल खाना खाती हैं, जिसमें उबली हुई सब्जियां, दाल, रोटी और सलाद खाना पसंद करती हैं. 
डिनर- वहीं डिनर में ऐश्वर्या को काफी लाइट फूड पसंद है. जिसमें सैलेड, उबली हुई सब्जियां और ग्रेन्स शामिल होते हैं. ऐश्वर्या अपना डिनर करने का टाइम भी जल्दी रखती हैं. 
इन चीजों से रहती हैं दूर- ऐश्वर्या राय फास्ट फूड, डीप फ्राइड फूड और जंक फूड्स से परहेज रखती हैं. ऐसे खाने से बॉडी में फैट बढ़ता है और पाचनतंत्र पर भी असर पड़ता है. इनसे आपकी खूबसूरती पर भी असर पड़ता है.
छोटे मील पसंद करती हैं- ऐश्वर्या को छोटे-छोटे मील पसंद हैं वो एक बार में बहुत ज्यादा खाना नहीं खाती. इस तरह हेल्दी डाइट लेने से खाने के पूरे पोषक तत्व शरीर को मिलते हैं. खाना अच्छी तरह से पचता है और भूख भी ज्यादा नहीं लगती.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.