हर वक्त चाय पीना क्यों होता है खतरनाक, एक्सपर्ट ने बताया सही टी टाइम

दुनियाभर में चाय के शौकीन बहुत लोग हैं. खासकर भारत में तो लोगों की सुबह और शाम चाय से ही होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि असल में चाय पीने का सही समय कब होता है? जानिए एक्सपर्ट ने क्या कहा..

चाय

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 चाय दुनियाभर में सबसे ज्यादा पसंद किया जाने वाला पेय पदार्थ है. भारत में तो करोड़ों लोगों की सुबह और शाम चाय से ही होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि चाय हर वक्त पीना खतरनाक होता है. क्योंकि चाय पीने का भी अपना एक वक्त होता है. आज हम आपको चाय पीने का सही समय बताएंगे. 

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डेली स्टार न्यूज वेबसाइट की रिपोर्ट के मुताबिक ‘मैट्रेस नेक्स्ट डे’ नाम की कंपनी के सीईओ और स्लीप एक्सपर्ट मार्टिन सीले ने कहा कि हर वक्त चाय नहीं पीना चाहिए. उन्होंने बताया कि लोगों को दिन में किस वक्त के बाद चाय नहीं पीना चाहिए, क्योंकि इसके पीछे एक प्रमुख कारण है. मार्टिन ने बताया कि लोगों को दिन में 3 बजे के बाद चाय का सेवन नहीं करना चाहिए. 

इस वक्त नहीं पीनी चाहिए चाए

रिपोर्ट के मुताबिक ब्रिटेन में हर दिन चाय के 10 करोड़ कप पिए जाते हैं. अब आप ये सोचिए कि फिर भारत के आंकड़ें कहां पर होंगे. मार्टिन के मुताबिक चाय में अमीनो एसिड एल-थेनाइन होता है, जो लोगों को रिलैक्स कर देता है. हालांकि उन्होंने ये भी कहा कि जिन ड्रिंक्स में कैफीन होती है, उसे सोने से 6 घंटे के पहले पीने पर नींद में काफी समस्या होती है. इस वजह से उन्होंने कहा कि दिन में 2 से 3 बजे के बाद चाय को हाथ भी नहीं लगाना चाहिए.

मार्टिन के अनुसार चाय में कैफीन होता है. जिससे नींद पर बुरा असर पड़ता है. अगर किसी को नींद नहीं आने की समस्या होती है, तो उसे इस समय का खास ध्यान देना चाहिए. हालांकि सवाल ये है कि अगर किसी को 3 बजे के बाद चाय पीने की तलब हो रही है, तो उन्हें क्या करना चाहिए? डेली स्टार की रिपोर्ट  के मुताबिक आप लैवेंडर चाय पी सकते हैं. इसमें कैफीन नहीं होता, ये अच्छी नींद लाने में मदद करती है. इससे एंग्जाइटी और डिप्रेशन की समस्या भी खत्म होती है. इसके अलावा कैमोमाइल चाय और वैलेरियन चाय भी काफी फायदेमंद मानी जाती है, जो नींद में खलल नहीं डालती और 3 बजे के बाद पिया जा सकता है.