क्या आप भी फोन में डार्क-मोड ऑन करके रखते हैं? जानिए वो हेल्थ के लिए सही है या गलत

Dark Mode Effect On Health: आजकल लोग फोन में डार्कमोड चलाना पसंद करते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं इसका हेल्थ पर क्या असर पड़ता है. क्या ये नुकसानदायक है...

फोन में डार्क मोड ऑन करने के फायदे भी बताए जाते हैं.

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आपने देखा होगा कि कई लोग फोन में डार्क मोड सेटिंग का यूज करते हैं, जिसके बाद फोन में लाइट कम दिखती है और बैकग्राउंड काला हो जाता है. हो सकता है कि शायद आपने भी अपने फोन में ऐसी ही सेटिंग्स की होगी. कई लोगों को इस मोड में फोन यूज करना अच्छा लगता है, जबकि कुछ लोग ऐसा नहीं करना चाहते हैं. किसी की पसंद और ना पसंद की बात अलग हो सकती है, लेकिन क्या आपा जानते हैं कि इस मोड में फोन चलाने से बॉडी पर क्या प्रभाव पड़ता है. 

वैसे कई रिपोर्ट्स में इस मोड की पैरवी की गई है और इसे शरीर के लिए फायदेमंद बताया गया है. ऐसे में आज जानने की कोशिश करते हैं कि आखिर इसका शरीर पर क्या असर पड़ता है और किन लोगों को इस मोड में फोन यूज करना चाहिए और किन लोगों को इस सेटिंग्स से बचना चाहिए. दरअसल, माना जाता है कि इससे एनर्जी कम वेस्ट होती है और डार्क मोड यूज करने का सुझाव दिया जाता है. हालांकि, कुछ मायनों में लोगों के शरीर पर इसके साइड इफेक्ट्स भी हो सकते हैं, तो जानते हैं इसका बॉडी पर क्या असर पड़ता है.

आंखों में स्ट्रेस: डार्क मोड आंखों के स्ट्रेस और थकान को कम करने में मदद कर सकता है. खासकर, कम रोशनी की स्थिति में ये स्क्रीन और बाहर के वातावरण की लाइट के बीच कंट्रास्ट को कम करता है. यह उन लोगों के लिए फायदेमंद हो सकता है, जो लंबे समय तक स्क्रीन पर देखते रहते हैं.

नींद में नहीं होती दिक्कत: दरअसल, नॉर्मल मोड में फोन में कुछ देखने के लिए लाइट की जरुरत ज्यादा होती है. इससे लाइट आंखों पर पड़ती है और इसका ज्यादा फर्क रात और शाम में होता है. लेकिन, डार्क मोड में ब्लू रोशनी कम होती है और इससे नींद पर कम असर पड़ता है. इसलिए कई लोग इस सेटिंग्स की सलाह देते हैं. 

फोन चलाने में दिक्कत नहीं: इसका एक फायदा ये है कि ये आरामदायक रीडिंग अनुभव देता है, जिससे लंबे समय तक फोन पर बिना किसी स्ट्रेस के पढ़ा जा सकता है.  यह टेक्स्ट और बैकग्राउंड के बीच कंट्रास्ट को कम करता है और आंखों पर तनाव को कम कर सकता है. 

हालांकि, यह व्यक्तिगत अनुभव पर ज्यादा निर्भर करता है कि किस तरह की सेटिंग्स में फोन रखना चाहिए. हर किसी के लिए अनुभव अलग हो सकते हैं और फोन यूज करने का समय और फोन यूज करने के तरीके में भी इसका प्रभाव बदल सकता है. कुछ व्यक्तियों को यह देखने में अधिक आकर्षक या यूज करने में आसान लग सकता है, जबकि कुछ लोगों को लाइट पसंद होती है.