Aishwarya Rai को नहीं पसंद जिम जाना, फिट रहने के लिए अपनाती हैं ये तरीका
बॉलीवुड एक्ट्रेस ऐश्वर्या राय न सिर्फ बॉलीवुड में बल्कि पूरी दुनिया से अपनी खूबसूरती के जरिए पहचान बना चुकी हैं. अगर किसी को खूबसूरती और टैलेंट कर परफेक्ट कॉम्बिनेशन देखना है तो वो ऐश्वर्या राय को देख सकता है.
एश्वर्या राय बच्चन (Aishwarya Rai Bachchan) अपनी बेहतरीन अदाकारी के साथ-साथ फिटनेस और खूबसूरती के लिए भी मशहूर हैं. 47 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस लाजवाब है. वहीं, आप भी 40 की उम्र के बाद खुद को फिट रखना चाहते हैं तो ऐश्वर्या का वर्कआउट और डाइट रुटीन फॉलो करें. वैसे कम ही लोग जानते हैं कि ऐश्वर्या राय बच्चन को जिम जाना पसंद नहीं है. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, खुद को फिट रखने के लिए ऐश्वर्या योग करती हैं और खानपान पर ध्यान देती हैं.
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ऐश्वर्या राय को जॉगिंग और ब्रिस्क वॉक करना पसंद है. वो हर रोज ऐसा करती हैं. जिसके बाद वो 45 मिनट योगा करती हैं. वर्कआउट में बोरियत से बचने के लिए वो घर पर कभी-कभी कार्डियो भी करती हैं. ऐश्वर्या अपने दिन की शुरुआत एक ग्लास गुनगुने पानी में नींबू और शहद पीकर करती हैं.
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ऐश्वर्या अपना नाश्ता कभी मिस नहीं करती. जिसमें वो प्रोटीन और फाइबर युक्त चीजें खाती हैं. ऐश्वर्या जंक फूड, डीप फ्राइड खाने से खुद को दूर रखती हैं और छोटे-छोटे मील लेना पसंद करती हैं. लंच में ऐश्वर्या सलाद, उबली हुई सब्जियां, चपाती और दाल लेना पसंद करती हैं. वहीं, डिनर में एक्ट्रेस लाइट फूड लेती हैं जिसमें सलाद, उबली हुई सब्जियां शामिल होती हैं.
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Source: IOCL
