एक्ट्रेस Shilpa Shetty ने वीडियो शेयर कर बताया- योग के दौरान लगी चोट से उबरने का बेहद आसान उपाय

एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी को योगा करना काफी पसंद है. वे फिट रहने के लिए योगा को सबसे बेहतर मानती हैं. अक्सर शिल्पा योग करने की वीडियो भी सोशल मीडिया पर पोस्ट करती रही हैं. फिलहाल एक्ट्रेस ने अपने ट्वीटर हैंडल पर एक वीडियो पोस्ट कर बताया है कि कैसे योग के दौरान चोट लगने से उबरा जा सकता है.

एक्ट्रेस शिल्पा शेट्टी कुंद्रा योगा प्रेमी हैं. उन्हें बॉलीवुड की सबसे फिट एक्ट्रेस माना जाती है. अपने फिगर और हेल्थ को मेंटेन रखने के लिए शिल्पा  हर रोज योगा करती है, और सोशल मीडिया पर अपने फैन्स से भी योग को अपने जीवन में शामिल करने की अपील करती रहती है.शिल्पा शेट्टी कहती हैं योगा करने से लाइफ बेहद चुस्त दुरुस्त रहती है.  फिलहाल इस एक्ट्रेस ने अपने ट्वीटर एकाउंट पर योग के दौरान चोट लगने से उबरने का एक उपाय शेयर किया है.

बता दें कि शिल्पा ने सोमवार को योग के शौकीनों के लिए एक उपाय सुझाया. उन्होंने योग करने वालों को सुझाव दिया कि अगर आपको चोट लगी हुई है तो योग आसन को अपने शरीर के अनुरूप करना चाहिए.  शिल्पा ने ट्विटर पर एक वीडियो शेयर कर इस उपाय के बारे में बताया.

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There are days when one just wants to become one with nature, inhale fresh air, and stretch the body a little. This itself is a very rejuvenating experience. So while in Manali a few months ago, I made the most of each morning that I woke up to this gorgeous view. pic.twitter.com/4BruEgzbzE — SHILPA SHETTY KUNDRA (@TheShilpaShetty) March 1, 2021

शिल्पा वीडियो में फॉरवर्ड बेंड पोज  करती नजर आ रही हैं

शिल्पा द्वारा शेयर किए गए वीडियो में वह पस्चीमोत्तानासन, यानी फॉरवर्ड बेंड पोज का प्रदर्शन कर रही हैं.  इसके साथ ही एक्ट्रेस  ने लिखा, "जब भी आपको लगे कि शरीर सख्त हो गया है, इस योग आसन के साथ अपने दिन की शुरूआत करें. हालांकि, इसे केवल उतना ही करें जितना शारीरिक रूप से संभव है, और यदि आपको कूल्हों, पीठ, या कंधे में कोई चोट लगी है, तो कृपया मोडिफाई करें."

शिल्पा ने बताया कि यह वीडियो शूट तब का है, जब वह पिछले साल मनाली में अपकमिंग फिल्म की शूटिंग कर रही थीं।