Study Tips: क्या आपको भी याद किया हुआ याद नहीं रहता? अपनाएं ये टिप्स और ट्रिक्स

कई बार स्टूडेंट्स यह प्रॉब्लम फेस करते हैं कि वे जो याद करते हैं उसे कुछ समय में भूल जाते हैं. अगर आपको भी याद किया हुआ याद रखने में समस्या होती है तो ट्राय करें ये टिप्स.

(प्रतीकात्मक तस्वीर)

Study Tips: स्टूडेंट लाइफ में मेमोरी का बहुत महत्वपूर्ण रोल होता है. जहां कई विषयों में समझना और कांसेप्ट क्लियर करना जरूरी होता है वहीं बहुत से एरिया ऐसे भी होते हैं जिनमें चीजों को याद रखना पड़ता है. कई बार स्टूडेंट्स यह समस्या फेस करते हैं कि वे जब कोई टॉपिक तैयार करते हैं, उस समय तो उन्हें लगता है कि सब याद हो गया लेकिन कुछ ही समय में उसे भूल जाते हैं. बार-बार याद करने पर भी वे चीजें भूलते हैं. ऐसे में कई बार इरिटेशन होती है और यह विचार भी दिमाग में आता है कि मेरे साथ ही ऐसा क्यों होता है. आज जानते हैं कुछ छोटे लेकिन महत्वपूर्ण टिप्स जिनसे आप याद किया हुआ लंबे समय तक याद भी रख सकते हैं.

रिवीजन इज द की –

पहले तो अपने आप को पहचानें कि याद कि चीजें आप कितने समय तक याद रख पाते हैं. यह सभी के केस में अलग होता है. इसके अनुसार अपने रिवीजन का टाइम-टेबल सेट करें. जैसे आप दो दिन में भूलने लगते हैं तो उसे पहले रिवाइज कर लें, एक हफ्ते में भूल जाते हैं तो हफ्ता पूरा होने से पहले एक बार दोहरा लें. ठीक इसी प्रकार दिन, हफ्ते, महीने का  शेड्यूल बना लें और नये टाइम-टेबल में कुछ समय पुराने को रिवाइज करने का भी डालें. याद रखें कि अगर पूरी तरह भूल गए तो दोबारा तैयारी करने में जितना समय लगेगा उससे बहुत कम समय रिवाइज करने में लगेगा. इसलिए जितना संभव हो रिवाइज करते रहें.

अभ्यास से बनेगी बात –

कई बार कई विषय ऐसे होते हैं, जिनमें लिखकर पढ़ने से ही काम बनता है. अगर किसी चीज को बार-बार लिख लिया जाए तो उसे भूलने की संभावना कम रहती है. इसलिए संभव हो तो याद किए हुए को लिखकर देखें, इससे तैयारी पक्की हो जाती है. इसका दूसरा तरीका है कि विषय से संबधित परीक्षा दें. इससे आपकी तैयारी भी पक्की हो जाएगी और अभ्यास भी हो जाएगा.

साथ में जोड़ें एग्जाम्पल –

ऐसा माना जाता है कि अगर किसी चीज को लंबे समय तक याद रखना है तो उससे संबंधित एग्जाम्पल्स याद रखें. ताकि जैसे ही उदाहरण की बात चलें आपके बैकग्राउंड में पूरा कांसेप्ट खुद ब खुद क्लियर हो जाए. उदाहरण आपको चीजें याद रखने में सहायता करते हैं.

तारीखों के विषय में यह अक्सर काम आता है. जैसे कोई तारीख अगर आपके पाठ्यक्रम में है और उससे आप अपने जीवन की किसी घटना को जोड़कर याद करेंगे तो उसे भूलेंगे नहीं.

बैकग्राउंड हो साफ और कांसेप्ट क्लियर –

ऐसा देखा गया है कि स्टूडेंट कुछ चीजें तब भी भूल जाते हैं जब उसे ठीक से समझ नहीं पाते. अगर बेसिक्स क्लियर हों तो चीजों को भूलने की संभावना कम से कम रहती है. इसलिए शॉर्टकट के चक्कर में न पड़ें. चीजों को क्लियर करें और समझ में आने पर ही आगे बढ़ें. कई बार विजुअलाइजेशन भी मदद करता है. ऐसा मानते हैं कि पढ़े हुए कि जगह सुनी हुई और देखी गई चीजें ज्यादा याद रहती हैं. इसलिए जो विषय समस्या करता हो, उससे संबंधित वीडियोज देखें, ये मदद करता है.

चर्चा करें, किसी को पढ़ा दें –

पढ़े हुए को पक्का करने का यह तरीका भी बहुत काम आता है. जब कोई विषय पक्का हो जाए तो उसके विषय में किसी से डिस्कस करें, इससे मेमोरी मजबूत होती है. इसके साथ ही अगर किसी और को वह टॉपिक पढ़ा देंगे तो वह विषय और अच्छे से तैयार हो जाएगा. टॉपिक पढ़ने के बाद किसी और को पढ़ाएं और अपनी तैयारी भी पक्की कर लें. उस पर चर्चा करें, दूसरों से कहें कि आपसे उस विषय से प्रश्न पूछें. अगर आप किसी टॉपिक पर इतना समय खर्च कर देंगे तो उसे भूलेंगे नहीं.

जहां से गुजरते हों बार-बार वहां लिखकर टांगे चिट –

अगर किसी तारीख या फॉर्मूले या मैथ्ड को बार-बार भूलते हों तो अपनी स्टडी टेबल से लेकर, उन स्थानों पर जहां से आप दिन में कई बार गुजरते हैं, एक चिट में लिखकर उसे टांग लें. जितनी बार वहां से निकलेंगे उस पर नजर पड़ेगी और वह रिवाइज होता रहेगा. इसके साथ ही विषय से संबंधित डायग्राम्स बनाकर भी उसे याद करने की कोशिश कर सकते हैं क्योंकि शब्दों की तुलना में चित्र ज्यादा समय तक आपकी मेमोरी में ताजा रहते हैं. अगर कोई बड़ा पैरा है तो उससे रिलेटेड की-वर्ड्स को लिखकर रख लें. ये की-वर्ड्स ऐसे होने चाहिए जिन्हें पढ़कर आपको पूरा पैराग्राफ याद आ जाए.

ऑडियो फाइल्स की लें सहायता –

अपने स्टडी मैटीरियल के की प्वॉइंट्स को ऑडियो फाइल में कनवर्ट कर लें और जैसे ही थोड़ा फ्री समय मिले ईयर फोन की सहायता से इन्हें सुनें. खाना खाते वक्त, कम्यूट करते वक्त आप इन फाइल्स को सुन सकते हैं. चीजें याद रखने का यह तरीका भी अच्छा होता है. रात को सोने से पहले और सुबह उठकर सबसे पहले वही विषय रिवाइज करें जिसमें आपको समस्या होती है. इससे पढ़ा हुआ मेमोरी में ताजा रहता है. आखिरी बात कि विषय में अपनी रुचि डेवलेप करें या रुचिकर विषय ही चुनें. क्योंकि जो विषय आपको पसंद नहीं होगा, उसे याद रखना बहुत कठिन होता है.