Motion Sickness: कार से यात्रा के दौरान जी मिचलाने और उल्टी से मिलेगा छुटकारा, बस करना होगा ये काम
ज्यादातर मोशन सिकनेस होने का सबसे बड़ा कारण गाड़ी के खिड़की और शीशे बंद होना होता है, जिससे घुटन सी महसूस होने लगती है और जी मिचलाना शुरू हो जाता है.
Motion Sickness Reason: कई लोगों के साथ इस तरह की समस्या देखने को मिलती है. जब कोई कार या बस से यात्रा करता है उसका जी मिचलाना शुरू कर देता है. कई लोगों को तो बहुत ज्यादा उल्टियां भी होने लगती हैं. इसे मोशन सिकनेस कहा जाता है. अगर आपके साथ भी ऐसा कुछ होता है, तो आगे हम इससे बचने के लिए कुछ टिप्स बताने जा रहे हैं. जिन्हे फॉलो कर के आप इस परेशानी से बच सकते हैं और अपनी यात्रा को ठीक से एन्जॉय भी कर सकते है.
फ्रेश एयर लेते रहें
ज्यादातर मोशन सिकनेस होने का सबसे बड़ा कारण गाड़ी के खिड़की और शीशे बंद होना होता है, जिससे घुटन सी महसू होने लगती है और जी मिचलाना शुरू हो जाता है. इससे बचने के लिए शीशे को थोड़ा खुला रखें. ताकि ताजी हवा आती रहे या अगर कार में सनरूफ फीचर है तो सनरूफ ओपन कर सकते हैं. फ्रेश एयर मिलने पर इस तरह की परेशानी से बचा जा सकता है.
केबिन ज्यादा ठंडा न करें
यात्रा करते समय कई लोग कार के केबिन को काफी ज्यादा ठंडा कर लेते हैं, जिससे प्यास कम लगती है और शरीर में पानी की कमी होने लगती है. जिसकी वजह से मोशन सिकनेस होने लगती है. इसलिए ऐसी को जरुरत के मुताबिक ही यूज करें और पानी पीते रहें.
ड्राइविंग करें
मोशन सिकनेस से बचने का सबसे अच्छा तरीका है ड्राइविंग करना. इससे आपका ध्यान बंट जाता है. अगर ड्राइविंग न आती हो या ड्राइविंग करना संभव न हो, तो एडजस्टेबल सीट पर बैठें ताकि आरामदायक पोजीशन बना सकें. जिससे इस तरह की परेशानी से बच सकेंगे या कम परेशान होंगे.
खाना कम खाएं
कभी-कभी कुछ लोगों को खाना खाकर यात्रा करने में दिक्कत होती है. इसलिए जब भी कहीं जाने का प्लान बने तो कम या हल्का फुल्का ही खाना चाहिए. भारी खाने से बचना ही बेहतर होता है, खासकर आपकी यात्रा लंबी है.
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Source: IOCL
