इतने महीने में कम कर लिया 124 किलो वजन, अमेरिकी शख्स ने बताया अपनी फिटनेस का राज
आप भी शख्स की कहानी जानकर हैरान रह जाएंगे. ये खबर उन लोगों के लिए बड़े काम की है जो बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसे कम करने के लिए सही शुरुआत का इंतजार कर रहे हैं.
मोटापे से परेशान कई सारे लोग अपना वजन कम करने के लिए जद्दोजहद करते हैं, लेकिन इसे घटाना उतना आसान नहीं होता जितना समझा जाता है. कई महीनों की मेहनत के बाद भी लोग केवल कुछ ही किलो वजन कम कर पाते हैं, लेकिन इस दुनिया में एक शख्स ऐसा भी है जिसने अपनी मेहनत के चलते अपनी बॉडी से 124 किलो वजन निकाल फेंका. जी हां, ये कहानी है अमेरिका के 36 साल के रेयान ग्रेवल की. आप भी इनकी कहानी जानकर हैरान रह जाएंगे. ये खबर उन लोगों के लिए बड़े काम की है जो बढ़ते वजन से परेशान हैं और इसे कम करने के लिए सही शुरुआत का इंतजार कर रहे हैं.
शख्स ने इतने वक्त में कम किया 124 किलो वजन
कभी 490 पाउंड (222 किलोग्राम) वजन वाले ओहियो, यूनाइटेड स्टेट्स के 36 साल के रेयान ग्रेवेल ने साइकिलिंग और खाने में परिवर्तन के माध्यम से अपने शरीर के आधे से ज्यादा वजन को कम करके एक शानदार सफर की शुरुआत की है. शुरुआत में पैदल चलकर वजन कम करने की कोशिश करने वाले ग्रेवेल को अपने वजन की वजह से घुटनों पर पड़ने वाला दबाव असहनीय लगा. इस वजह से उन्होंने 6 मई, 2023 को एक साइकिल खरीद ली, जिससे उनकी साइकिल यात्रा की शुरुआत हुई.
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ग्रेवेल की साइकिल चलाने की जिद, कैलोरी की गिनती और प्रोटीन के सेवन पर ध्यान देने की वजह से उनका वजन काफी कम हो गया, जिससे उनका वजन लगभग 275 पाउंड (124 किलोग्राम) रह गया. उन्होंने Reddit पर "साइकिल चलाने से मेरी जिंदगी हमेशा के लिए बदल गई" शीर्षक से एक पोस्ट में अपना अनुभव भी शेयर किया , जिसे इंस्टाग्राम पर लाखों लोगों ने देखा.
इस प्लान को किया फॉलो
ग्रेवल का वजन जनवरी 2023 में 222 किलो से भी ज्यादा था. उस वक्त ग्रेवल की उम्र 34 साल थी. इस दौरान उन्हें सब ठीक नहीं लगता था. लोग उनसे कहते थे कि अपने स्वास्थ्य को ठीक करो वरना जीवन छोटा हो जाएगा. जिसके बाद ग्रेवल ने ज्यादा चलना शुरू किया और अच्छे खाने को अपनी डाइट में शामिल कर लिया. ग्रेवल ने इस दौरान जंक फूड और शराब का सेवन बहुत कम कर दिया था.
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यूजर्स कर रहे तारीफ
पोस्ट को जैसे ही ग्रेवल ने शेयर किया इसे लाखों लोगों ने देखा और कई लोगों ने इसे लाइक भी किया. ऐसे में सोशल मीडिया यूजर्स पोस्ट को लेकर तरह तरह के रिएक्शन देने लगे. एक यूजर ने लिखा...इतने पतले दिख रहे हो फिर भी वजन 100 किलो से ज्यादा है? एक और यूजर ने लिखा...इस तरह का प्लान करना और उसे अमल में लाना सच में मुश्किल है. तो वहीं एक और यूजर ने लिखा...भाई को बहुत मुबारक हो.
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