छह महीने के बाद बच्चों को खिलाएं ये पांच चीजें, तेजी से बढ़ेगा वजन

जब आपका बच्चा छह महीने का हो जाए और ठोस खाना खाने लगे, तो उसके वजन को बढ़ाने के लिए कुछ खास चीजें खिलानी चाहिए. यहां पांच फूड्स जो बच्चे के वजन को तेजी से बढ़ाएंगे और हेल्दी रहेंगे.

जब तक बच्चा सिर्फ मां के दूध पर रहता है, उसका वजन अच्छे से बढ़ता है. लेकिन जैसे ही वह ठोस आहार पर आता है, उसका वजन धीरे-धीरे कम होने लगता है. ऐसे में आप बच्चे का वजन बढ़ाने के लिए इन फूड्स की मदद ले सकती हैं.

केला : केला एक बहुत ही पौष्टिक फल है. इसमें कार्बोहाइड्रेट और कैलोरी की मात्रा अधिक होती है, जो बच्चों के वजन बढ़ाने में मदद करता है. इसे मैश करके बच्चे को दूध में मिक्स करके आसानी से खिलाया जा सकता है.

घर में दाल और चावल का सेरेलक बनाएं और बच्चे को खिलाएं. यह फायदेमंद होगा और बच्चे का वजन भी बढ़ेगा.

फ्रूट्स मैश करके बच्चों को खिलाना बहुत फायदेमंद होता है. आप केले, सेब, पपीता, और आम जैसे फलों को मैश कर सकती हैं. ये फलों में विटामिन, मिनरल्स और फाइबर होते हैं, जो बच्चे की सेहत और विकास के लिए बहुत अच्छे होते हैं. इसे बच्चे आसानी से पचा सकते हैं.

मूंग दाल खिचड़ी : मूंग दाल खिचड़ी संपूर्ण भोजन है. इसमें प्रोटीन और जरूरी पोषक तत्व होते हैं. इसे आसानी से पचाया जा सकता है.

इडली में सब्जियों को कसकर डालकर बच्चों को खिलाना फायदेमंद होता है. आप गाजर, पालक या कोई भी सब्जियों को कसकर इडली बैटर में मिला सकती हैं. इससे इडली पौष्टिक बनती है और बच्चों को जरूरी विटामिन और मिनरल्स मिलते हैं. यह खाने में स्वादिष्ट और पचने में आसान होती है. और हेल्दी होता है.