रोज रात को सोने से पहले दूध क्यों पीना है जरूरी

दूध एक कंप्लीट फूड है. यह ढेर सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है. यही वजह है की अक्सर डॉक्टर रात को सोने से पहले एक गिलास गर्म दूध पीने की सलाह देते हैं. आइए जानते हैं इससे मिलने फायदे.

रोजाना गर्म दूध पीने के फायदे

रोजाना रात को गर्म दूध पीने से पाचन तंत्र की समस्या ठीक हो सकती है. इससे पाचन तंत्र दुरुस्त होता है. मल त्यागने में आसानी होती है.

रात में दूध पीने से आप सुबह स्ट्रेस फ्री रह सकते हैं . दूध में मौजूद अमीनो एसिड कोर्टिसोल हार्मोन के लेवल को काम करता है.