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चिया सीड्स को डेली डाइट में करना है शामिल, तो इन 6 डिशेज को करें ट्राई
चिया सीड एंटीऑक्सीडेंट, फाइबर और ओमेगा-3 फैटी एसिड से भरपूर होते हैं. ये स्वस्थ वजन घटाने वाले डाइट का भी हिस्सा हो सकते हैं. चिया सीड्स को अपने आहार में शामिल करने के 6 मज़ेदार तरीके यहां दिए गए हैं.
चिया सीड
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चिया सीड्स पानी के साथ- चिया सीड्स को डाइट में शामिल करने का सबसे आसान तरीका उन्हें पानी में मिक्स कर लें और पूरे दिन पीते रहें.
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चिया सीड्स पुडिंग- चिया सीड को दूध में भिगोने पर स्वादिष्ट हलवा बन जाता है. आप इसमें चॉकलेट या कॉफी जैसे अपनी पसंद के फ्लेवर मिला सकते हैं.
Published at : 09 Mar 2024 03:22 PM (IST)
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