फ्लाइट में करने जा रहे हैं सफर तो भूलकर भी न खाएं ये 4 चीजें, वर्ना करना पड़ेगा Suffer

Travel Tips : कुछ लोगों का अक्सर फ्लाइट से आना जाना लगा रहता है और कुछ लोग इस सफर का आनंद उठाना चाहते हैं लेकिन जब भी हवाई सफर पर निकलें तो कुछ चीजों को भूलकर भी खाने से बचें.

फ्लाइट ट्रैवल टिप्स

Source : Freepik

Travel Tips : फ्लाइट का सफर आरामदायक और आनंद से भरा होता है. लेकिन अगर आप सफर से पहले खानपान को लेकर थोड़ी सी गलती कर देते हैं तो पूरे सफर का मजा ही किरकिरा हो सकता है. ध्यान रखने वाली बात ये है कि जब भी फ्लाइट ट्रैवल चुने तो सफर से पहले कुछ चीजों को भूलकर भी खाने (Avoid Eating These Foods Befor Travel) से बचें. कई बार जल्दी-जल्दी और प्लेन से जाने के उत्साह में खाली पेट ही निकल जाते हैं. ऐसे में फ्लाइट में आपकी तबीयत भी बिगड़ सकती है. ज्यादा खाकर निकलने पर भी इसी तरह की समस्या हो सकती है. ऐसी स्थिति में इस बात का ध्यान रखना जरूरी हो जाता है कि क्या खाकर निकले और क्या नहीं. आइए जानते हैं प्लेन में बैठने से पहले क्या-क्या नहीं खाना चाहिए...

 

सेब (Apple)

फ्लाइट से कहीं जाना है तो गलती से भी सेब खाकर सफर पर न निकलें. सेहत का दोस्त कहे जाने वाले सेब में फाइबर भरपूर पाया जाता है. यह डाइजेस्ट होने में काफी समय लेता है और गैस या एसिडिटी बना सकता है. शुगर की ज्यादा मात्रा होने के चलते भी सेब को खाकर सफर पर नहीं निकलना चाहिए. फ्लाइट में जाने से पहले आप संतरा या पपीता खा सकते हैं.

ब्रोकोली (Broccoli)

वैसे तो ब्रोकली सेहत का खजाना है. इससे खाने से कई बीमारियां आपसे दूर रहती हैं लेकिन अगर आप प्लेन से कहीं जा रहे हैं तो ब्रोकली इग्नोर करना ही आपके लिए बेहतर रहेगा. दरअसल, कच्चा सलाद खाने से इनडाइजेशन और बेचैनी की समस्या हो सकती है और सफर खराब हो सकता है.

फ्राइड फूड (Fried Food)

हवाई सफर से पहले फ्राइड फूड भूलकर भी नहीं खाना चाहिए. एयरपोर्ट पर फ्राइड फूड देखते ही कुछ लोगों का जी ललचाने लगता है. ऐसे में खुद को इसे खाने से रोकना ही समझदारी होती है. यह काफी नुकसानदायक होता है. फ्राइड फूड्स में सैचेरेटेड फैट काफी ज्यादा मिलता है, जिससे हार्ट बर्न की समस्याएं हो सकती हैं. 

स्पाइसी फूड (Spicy Food)

प्लेन से कहीं ट्रैवल करने पर स्पाइसी फूड और ऑयली फूड से भी दूरी बनाकर रखनी चाहिए. पराठे, बिरायनी जैसे फूड्स में हाई कैलोरी पाई जाती है, जो आपका पेट खराब कर सकते हैं. इससे सफर का अनुभव खराब हो सकता है.