Health Tips: दांतों में रहती है सेंसिटिविटी की समस्या, तो अपनाएं ये घरेलू उपाय

Tooth Sensitivity: बहुत लोग दातों में सेंसिटिविटी की समस्या से परेशान रहते हैं. ऐसे में ठंडा, गरम और मीठा खाते ही तेज दर्द होने लगता है. अगर आपको भी सेंसिटिविटी रहती है तो इन उपायों से पाएं राहत.

दांतों में सेंसिटिविटी

Remedies For Teeth Sensitivity: दांतों को स्वस्थ, सुंदर और चमकदार बनाए रखना एक मुश्किल काम है. खासतौर से उम्र के साथ दातों में भी समस्या होने लगती है. कुछ लोगों के दांतों में सेंसिटिविटी की समस्या बढ़ जाती है. इसमें दांतों में ते झनझनाहट महसूस होती है. कुछ भी ठंडा और गरम खाना दातों में लगने लगता है. इससे दांतों में काफी तेज दर्द रहता है. कई बार मीठा खाने के बाद भी दांतों में दर्द होने लगता है. ये सभी लक्षण दांतों के कमज़ोर होने की ओर इशारा करते हैं. इसकी बड़ी वजह दांतों का सेंसिटिव होना है.

दांतों में होने वाली सेंसिटिविटी दांतों की सबसे आम समस्याओं में से एक है. ज्यादातर लोग इससे परेशान रहते हैं. हालांकि इससे खाने पीने में काफी परेशानी होती है. अगर आपको भी दांतों में सेंसिटिविटी रहती है तो कुछ बातों का ख्याल रखने और कुछ घरेलू नुस्खों को अपनाने से दर्द में राहत मिल सकती है.

दांतों में सेंसिटिविटी को कैसे दूर करें

1- केला और केले का छिलका है असरदार- आपको खाने में ऐसी चीजें शामिल करनी चाहिए जो दातों में सेंसिटिविटी को कम करें. इसके लिए पोटेशियम और फास्फोरस से भरपूर चीजें खाएं. आप केला और शकरकंद जरूर खाएं. इससे दांतों के बाहरी आवरण को पोषण मिलेगा और दांत मजबूत बनते हैं. केले का छिलका दांतों पर रगड़ने से सेंसिटिविटी की समस्या को कम किया जा सकता है.

2- नमक का पानी- दांतों को लंबे समय तक स्वस्थ रखने के लिए आपको नमक के पानी से कुल्ला जरूर करना चाहिए. इससे दातों की संवेदनशीलता कम होती है और मुंह का पीएच लेवल सही बना रहता है. इसके लिए 1 कप पानी में 1 चम्मच सेंधा नमक डालें और इस पानी को थोड़ी देर मुंह में रखें और कुल्ला कर लें.

3- शहद और गर्म पानी- दातों की सेंसिटिविटी को कम करने के लिए शहद और गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए. इसमें एंटी बैक्टीरियल तत्व पाए जाते हैं जो दातों में दर्द, सूजन और इंफ्लेमेशन को कम करते हैं. सेंसिटिव दांतों के लिए शहद और गर्म पानी से कुल्ला करना फायदेमंद होता है.

4- डिसेंसिटाइजिंग प्रोडक्ट का उपयोग करें- आपको अपने रुटीन में टूथब्रश से लेकर टूथपेस्ट और माउथवॉश तक सभी डिसेन्सिटाइजिंग प्रोडक्ट इस्तेमाल करने चाहिए. इससे दांतों की सेंसिटिविटी काफी कम हो जाती है.

5- एसिडिक पदार्थों से दूर रहें- अगर आपको दातों की सेंसिटिविटी से दूर रहना है तो एसिडिक भोजन से बचें. नींबू और अन्य एसिडिक पदार्थ दांतों को और भी खराब कर देते हैं. ऐसी चीजें खाने से सेंसिटिविटी बढ़ जाती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.