Sameera Reddy ने घटाया वजन, वीडियो जारी कर बताया इसके लिए क्या-क्या किया
समीरा ने बताया कि वह प्रतिदिन योग की ऑनलाइन क्लासेज लेती हैं. वह बैडमिंटन रोजाना खेलती हैं और हफ्ते में चार बार साइक्लिंग पर जाती हैं.
बॉलीवुड एक्ट्रेस समीरा रेड्डी इन दिनों अपनी फिटनेस को लेकर चर्चा में हैं. दरअसल उन्होंने सिर्फ एक हफ्ते में एक किलो से ज्यादा वजन कम किया है. समीरा ने सोशल मीडिया पर एक वीडियो पोस्ट किया है. इस वीडियो में उन्होंने बताया, "अनुशासन और कड़ी मेहनत वो चीजें हैं जिनसे मैं हमेशा जुड़े रहना चाहती हूं क्योंकि मेरा मानना है कि फिट रहना पूरी तरह से एक अच्छी जीवन शैली बनाने के बारे में हैं.
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समीरा का कहना है कि हम थोड़े समय के लिए कोई छोटा टारगेट लेकर नहीं चल रहे हैं. हम वजन के लिए एक लॉन्ग टर्म गोल लेकर चल रहे हैं. समीरा दो बच्चों की मां है और महिलाओं से जुड़े मुद्दों पर खुलकर बोलती हैं.
समीरा ने वीडियो के कैप्शन में बताया कि सुबह जब वह जगीं तो बहुत थकी हुई थीं लेकिन उन्होंने किसी तरह 45 मिनट तक योग किया. समीरा का कहना है कि वो दो सूत्रों से यह तय करती हैं कि कहीं वह प्लान से अलग तो नहीं जा रहीं. ये दो सूत्र हैं- नियमित रहना और लगातार जारी रखना. उन्होंने कहा कि, "पिछले एक हफ्ते में अपना वजन 91 किलो से 90.6 किलो कर लिया है."
समीरा ने बताया कि वह अपनी डाइट में ज्यादा लिक्विड लेती हैं. सुबह हर्बल टी, ब्लैक कॉफी लेना पसंद करती हैं. उन्होंने यह भी बताया कि वह किस तरह मिड नाइट स्नैकिंग से बच पाई हैं. समीरा का यह भी कहना है कि वह डाइटिंग पर अंधाधुध नहीं लग जातीं बल्कि उन्हें संतुलित आहार लेना पसंद है. समीरा ने बताया कि वह प्रतिदिन योग की ऑनलाइन क्लासेज लेती हैं. वह बैडमिंटन रोजाना खेलती हैं और हफ्ते में चार पर साइक्लिंग पर जाती हैं.
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Source: IOCL
