डायबिटीज से लेकर लीवर तक सबका ख्याल रखता है करौंदा, जानें इसके और भी फायदे

खट्टे और कसैले स्वाद वाले इस करौंदे को खाने का अनेक फायदे हैं. आइए जानते हैं यहां....

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Source : Freepic

Karonda Benefits : आज हम आपको इस छोटे आकार के फल की कुछ ऐसी बातें बताएंगे, जिसे जानकर आप भी हैरान हो सकते हैं. करौंदा जिसका वानस्पतिक नाम Carissa carandas है. इसका आपने जेली और पिकल्स तो बहुत खाया होगा लेकिन यहां आप जानते हैं कि यह आपके सेहत के लिए कितना लाभदायक होता है. इसमें विटामिन C और आयरन जैसे अनमोल पोषक तत्व भरपूर मात्रा में हैं. यह न सिर्फ आपकी प्रतिरोधक शक्ति को बढ़ाता है, बल्कि पाचन और त्वचा को निखारने में मदद करता है. इसके फायदे जानकर आप भी अगली बार जब आप बाजार जाएं, करौंदा जरूर खरीदे. जानें इसके कई फायदे...

पाचन में सुधार
करौंदा विटामिन C, आयरन और अन्य पोषक तत्वों से भरपूर है. ये तत्व पाचन प्रक्रिया को मजबूती प्रदान करते हैं और अम्लीयता को नियंत्रित करते हैं. इसके अलावा, करौंदा में डाइटरी फाइबर भी होता है, जो मल को मुलायम बनाए रखता है और कब्ज समस्या को दूर करता है. इस प्रकार, करौंदा न केवल एक स्वादिष्ट फल है, बल्कि यह पाचन क्रिया को सुधारने में भी सहायक है, जिससे आपको सेहतमंद और ताजगी महसूस होती है. इसलिए, करौंदा को अपने आहार में शामिल करना स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकता है. 

ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद 
करौंदा के फल में विटामिन C, आयरन और अन्य उपयुक्त पोषक तत्व होते हैं, जो हृदय के स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होते हैं. यह फल उच्च रक्तदाब को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो अन्य संबंधित स्वास्थ्य समस्याओं को भी रोकता है. 

बुखार से राहत 
करौंदा के पत्तों और फलों का काढ़ा बनाया जाता है जिसमें शरीर को ठंडा करने की क्षमता होती है, और इससे बुखार में आराम मिलता है. 

वजन कम करने में असरदार 
करौंदा फल में डाइटरी फाइबर होता है, जो पाचन को सुधारता है और आपको लंबे समय तक पूर्ण अहसास कराता है, जिससे आप अधिक खाना खाने से बचते हैं. यह भूख को नियंत्रित करने में मदद करता है, जिससे आपकी कलोरी की सेवन मात्रा कम हो सकती है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.