... तो इस वजह से मलाइका अरोड़ा लगती हैं इतनी फिट!

हाल ही में मलाइका अरोड़ा ने इस बात का खुलासा किया है कि उन्होंने पिलाटे क्यों करना शुरू किया? मलाइका के मुताबिक, उनके घुटने में चोट लग गई थी. जिसके बाद उन्हें किसी ने सजेस्ट किया कि पिलाटे करें. मलाइका ने इसे शुरू किया औरक अब वे इसे रेगुलर करती हैं. उन्हें पिलाटे के बाद खुद में बहुत बदलाव नजर आया और अब पिलाटे उनकी लाइफ का अहम हिस्सा बन गया है. A video posted by Malaika Arora Khan (@malaikaarorakhanofficial) on Nov 2, 2016 at 10:56pm PDT

एक्ट्रेस मलाइका अरोड़ा खान सिने इंडस्ट्री में फिट हीरोइनों में से एक हैं. अधिकत्तर लोग मलाइका की सेक्सी फिगर का क्रेडिट उनके जींस को देते हैं लेकिन मलाइका की मानें तो उनकी परफेक्ट बॉडी का राज हार्ड वर्क और डेडिकेशन है. आपको बता दें, मलाइका अरोड़ा खान का फिटनेस रीजिम ही उनके जीने का तरीका है.

मलाइका के मुताबिक, जैसे बाकी वर्कआउट करने में स्टेमिना और एनर्जी चाहिए ठीक उसी तरह पिलाटे के साथ भी है.

मलाइका कहती हैं कि अगर आपको सचमुच फिट रहना है तो लेजी ना होकर फिजिकल एक्सरसाइज करें. खूब सारा पानी पीएं जिससे बॉडी डिटॉक्सीफाई होती रहे और हमेशा स्माइल करते रहे.

अपने डायट रूटीन के बारे में मलाइका का कहना है कि ये जरूरी है कि आप इस बात का ट्रैक रख सकें कि आखिर आप क्या खा रहे हैं. लेकिन ये बात भी सही है कि आपको किसी एक पर्टिकुलर चीज को लेकर रिस्ट्रिक्ट नहीं होना चाहिए. मलाइका घर का बना हुआ हेल्दी फूड खाना पसंद करती हैं और वाटर पीती हैं ताकि बॉडी को डिटॉक्स रहे.