एक्सप्लोरर

काले नमक के साथ नींबू पानी वजन कंट्रोल करने में है कारगर, जानिए ड्रिंक्स से बॉडी को और क्या मिलते हैं फायदे

नींबू पानी में अगर काला नमक और मिला लिया जाए तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए सोने पर सुहागा जैसा काम करता है. दरअसल काला नमक प्राकृतिक खनिजों में समृद्ध है जो मानव शरीर के लिए बेहद जरूरी भी हैं.

शरीर की बढ़ी हुई चर्बी को कम करने के लिए डाइट के साथ एक्सरसाइज करना बेहद महत्वपूर्ण है. हम यह जानते हैं कि कुछ फूड्स का कॉम्बिनेशन हमारे मेटाबालिज्म को बूस्ट करने में काफी मददगार होता है और तेजी से वजन भी कम करता है. नीबूं पानी के साथ काले नमक का कॉम्बिनेशन भी काफी असरदार है.

नींबू पानी शरीर को हाइड्रेट रखता है

पेट की चर्बी घटाने के लिए सुबह खाली पेट गुनगुना नींबू पानी पीना काफी कारगर उपाय माना जाता है. दरअसल नींबू विटामिन सी से भरपूर, कैलोरी में कम और एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन और खनिजों का अच्छा स्रोत माना जाता है. नींबू पानी के सेवन से पेट भराभरा रहता है. इसके साथ ही यह आपको हाइड्रेटेड भी रखता है और metabolism को बूस्ट कर वजन कम करता है. नींबू पानी में अगर काला नमक और मिला लिया जाए तो ये आपके स्वास्थ्य के लिए सोने पर सुहागा जैसा काम करता है. दरअसल काला नमक प्राकृतिक खनिजों में समृद्ध है जो मानव शरीर के लिए बेहद जरूरी भी हैं.

ड्रिंक के सेवन से डाइजेशन रहता है ठीक

इस टेंगी पेय की वजह से डाइजेशन की समस्या से भी निजात मिलती है. साथ ही ये मल त्याग को भी स्मूद कर देता है. इसके नियमित सेवन से इनडाइजेशन की समस्या खत्म हो जाती है. नमक और काला नमक ये दो ही वजन करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं. अगर आपका अंदरूनी डाईजेशन सिस्टम सही प्रकार से काम नहीं कर रहा है तो आपके शरीर की अतिरिक्त वसा कभी भी नहीं कम होगी. वहीं निंबू पानी के साथ काला नमक का पेय पीने से शरीर के अनचाहे टॉकसिन निकल जाते हैं. इससे आपकी बॉडी की मेटाबॉलिज्म और वेट लॉस की प्रक्रिया बढ़ जाती है.

ये लाभ भी मिलता है

नींबू पानी के साथ काला नमक मिलाकर पीने से pH लेवल भी मेंटेन रहता है. जो एसिडिटी, स्किन प्राब्लम्स ऑस्टियोपोरोसिस और गठिया की समस्या को कम करने में मदद करता है. इसके साथ ही काला नमक आपके द्वारा खाए गए भोजन से अधिक पोषक तत्वों को अवशोषित करने में भी मदद करता है. एंटीऑक्सीडेंट में रिच होने की वजह से यह उच्च रक्तचाप, कोलेस्ट्राल लेवल को नियंत्रित रखता है और रक्त के थक्कों को बनने से रोकता है.

कैसे बनाए पेय

नॉर्मल या गुनगुने पानी से भरा ग्लास लें, इसमे 2 टेबलस्पून नींबू का रस और एक चुटकी काला नमक मिलाएं. इसके बाद चम्मच की सहायता से अच्छी तरह से पानी को मिक्स करें. आप इस पेय को सुबह के समय खाली पेट या कुछ खाने के बाद ले सकते हैं.ये बात जरूर याद रखें कि यह सिर्फ एक ट्रिक है जो आपके वेट लॉस प्लान में काफी स्पोर्ट कर सकता है. केवल इस पानी को पीने से आप अपने वेट लॉस के लक्ष्य को हासिल नहीं कर सकते हैं. वजन घटाने के लिए हेल्दी डाइट के साथ ही एक्सरसाइज भी जरूर करें.

ये भी पढ़ें अमेरिका: भारतीय मूल की 14 साल अनिका ने Covid-19 की दवा बनाने को लेकर रिसर्च की, जीते इतने लाख रुपये केंद्र के किसान कानून के खिलाफ बिल पेश लाने वाला पहला राज्य बना पंजाब, MSP से कम कीमत देने पर सजा का प्रावधान

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

RR vs DC: राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग की तूफानी पारी के बाद आवेश खान ने आखिरी ओवर में किया कमाल
राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग के बाद आवेश ने किया कमाल
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Advertisement
for smartphones
and tablets

वीडियोज

Mandi Election 2024: क्या कंगना रनौत के खिलाफ कांग्रेस को नहीं मिल रहा कोई उम्मीदवार?Mukhtar Ansari Death: मुख्तार अंसारी की इलाज के दौरान मौत, आया था हार्ट अटैकबच्चों की परवरिश के लिए एक बार फिर साथ आए नवाजुद्दीन सिद्दीकी और आलिया सिद्दिकी | KFHPodcast Shri Krishna Chandra Shastri Ji से जानेंगे सनातन धर्म से जुड़ी रोचक बातें Dharma Live

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
RR vs DC: राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग की तूफानी पारी के बाद आवेश खान ने आखिरी ओवर में किया कमाल
राजस्थान ने दिल्ली को धोया, पराग के बाद आवेश ने किया कमाल
Justin Trudeau: निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
निज्जर की मौत पर ट्रूडो से भरी सभा में पूछ लिया सवाल, फिर कनाडा के PM ने भारत को लेकर दिया बयान
RR vs DC: ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
ऋषभ पंत ने रचा इतिहास, ऐसा करने वाले दिल्ली के पहले और IPL के सातवें खिलाड़ी बने
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार का एक और आदेश, जानें
CM केजरीवाल की ED कस्डटी के बीच दिल्ली सरकार एक और आदेश, जानें
Seema Haider News: सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
सीमा-सचिन की बढ़ने वाली हैं मुश्किलें, जल्द दर्ज होगी FIR? पुलिस ने भेजा नोटिस
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
पैदा हुआ तो बाप ने गोद लेने से किया था इंकार, आज 170 करोड़ का मालिक है ये बच्चा, पहचाना?
Lok Sabha Election 2024: अखिलेश यादव पर असदुद्दीन ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
अखिलेश पर ओवैसी के दावे का एसटी हसन ने बताया 'सच', जानें- क्या कहा?
Bad Cholesterol: पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
पतले लोग को भी रहता है बैड कोलेस्ट्रॉल का खतरा? जानें इसके शुरुआती लक्षण...
Embed widget