जानें क्या होते हैं डिप्रेशन में जाने के लक्षण, ऐसे लगाएं पता

हमारे दोस्तों, परिवार या फिर आसपास ऐसे कई लोग होते हैं जो डिप्रेशन का शिकार हो जाते हैं. इन लक्षणों के जरिए उनकी पहचान करें और डिप्रेशन से बाहर लाने में उनकी मदद करें.

अक्सर हमारे बीच कुछ ऐसे लोग होते हैं जो अंदर ही अंदर किसी बात को लेकर घुट रहे होते हैं. हमें उन्हें देखकर पहचानना होगा कि कहीं वे डिप्रेशन का शिकार तो नहीं हो रहे हैं. अब सवाल ये है कि इसे कैसे पहचाना जाए कि कोई डिप्रेशन में है या नहीं. इस सवाल के जवाब में हम आज कुछ लक्षणों के बारे में बताएंगे जो डिप्रेशन की तरफ इशारा करते हैं.

डिप्रेशन में गए शख्स की पहचान तीन तरीकों से की जा सकती है. साइकोलॉजिकल, फिजिकल और सोशल

1.  साइकोलॉजिकल लक्षण में व्यक्ति दुखी और अलग-थलग रहने लगता है. इसके अलावा वे हर बात में अपनी गलती मानने लगते हैं.

2. वहीं फिजिकली देखा जाए तो इसमें मरीज को रात को नींद कम आती है और वह थका हुआ महसूस करता है. साथ ही उनकी आवाज भी बहुत धीरे होने लगती है.

3. सोशल सिमटम्स में शख्स ऐसे लोग सोशल गेदरिंग में पार्टिसिपेट करने से कतराते हैं. उन्हें कहीं जाना अच्छा नहीं लगता. ऐसे लोग अकेले रहना पसंद करते हैं.

4. डिप्रेशन का शिकार हुए व्यक्ति हमेशा किसी गहरी सोच में डूबा दिखाई देता है. वह किसी न किसी बात के बारे में सोचता है रहता है.

5. ऐसे लोग हंसते मुस्कुराते तो हैं लेकिन सिर्फ थोड़ी देर के लिए. उनके चेहरे पर मुस्कान ज्यादा देर तक नहीं रहती सिर्फ उदासी रहती है.

6. डिप्रेस्ड लोग कई बार नेगेटिव बातें करने लगते हैं. किसी की अच्छी बात को भी वे नकारात्मत भाव से लेते हैं.

7. अगर आपके आसपास कोई भी व्यक्ति इस तरह से लक्षणों से ग्रसित पाया जाए तो उनसे बात करें और इस मुश्किल घड़ी में उनका साथ दें.