Janhvi Kapoor का फिटनेस मंत्र है शानदार, रोजाना फॉलो करती हैं ये 4 टिप्स
बॉलीवुड सुपरस्टार श्रीदेवी (Sridevi) की बड़ी बेटी और एक्ट्रेस जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor) अपनी खूबसूरती की वजह से हमेशा चर्चा में रही हैं.
बॉलीवुड एक्ट्रेस जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor) ने साल 2018 में फिल्म 'धड़क' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था. फैंस हमेशा से ही जान्हवी (Janhvi Kapoor) की एक्टिंग, डांसिंग के साथ-साथ फैशन और फिटनेस की भी तारीफ करते हैं. जान्हवी (Janhvi Kapoor) अपने सोशल मीडिया पर अपनी फिटनेस वीडियो शेयर करती रहती हैं. इसके अलावा आए दिन जान्हवी (Janhvi Kapoor) का जिम लुक सोशल मीडिया पर वायरल होता रहता है. जान्हवी कपूर (Janhvi Kapoor) एक फिटनेस फ्रीक एक्ट्रेस हैं और इसके लिए काफी मेहनत करती हैं.
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जान्हवी कपूर बचपन से ही फिटनेस को लेकर सीरियस रही हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जान्हवी की लिस्ट में वर्कआउट ना करने का कोई बहाना नहीं है. जान्हवी कितनी भी बिजी क्यों न हों वो वर्कआउट से मन नहीं चुरातीं. जान्हवी के लिए फिटनेस का मतलब है तन और मन दोनों को फिट रखना. जान्हवी कपूर का मानना है कि, परफेक्ट बॉडी पाने के लिए आपके तन और मन दोनों का स्वस्थ रहना बेहद जरूरी है क्योंकि हमारी बॉडी और मन एक दूसरे से जुडे़ होते हैं. परफेक्ट फिगर और हैल्दी लाइफस्टाइल के लिए जान्हवी रोजाना जिम में पसीना तो बहाती ही हैं साथ ही योगा भी करती हैं.
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इसके अलावा खुद को हाइड्रेट रखने के लिए और ग्लोइंग स्किन के लिए एक्ट्रेस खूब सारा पानी पीती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, जान्हवी कपूर हर दिन लगभग एक घंटा वॉक करती हैं और जंक फूड, शुगर जैसी चीजों को खाने से बचती हैं. जान्हवी अपना ब्रेकफास्ट हैवी रखती हैं जिसमें अंडे, ब्राउन ब्रेड और डबल टोंड मिल्क होता है. लंच में एक्ट्रेस ब्राउन राइस, चिकन सेंडविच, सब्जियां और सलाद खाना पसंद करती हैं. रात का खाना हल्का रखने के लिए वो डिनर में सूप, ग्रिल्ड फिश या दाल लेती हैं.
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Source: IOCL
