Celebrity Fitness: उबली हुई सब्जियां खाकर Alia Bhatt ने बनाया अपना फिगर, ऐसे करती हैं फिटनेस को मेंटेन
बॉलीवुड की खूबसूरत एक्ट्रेस आलिया भट्ट (Alia Bhatt) आज करोड़ों दिलों की धड़कन बन चुकी हैं. आलिया की गिनती बॉलीवुड की बेहतरीन अदाकाराओं में की जाती है.
Alia Bhatt Fitness: एक्ट्रेस आलिया भट्ट (Alia Bhatt) न सिर्फ अपनी एक्टिंग बल्कि अपने लुक्स से भी लोगों को अपना दीवाना बनाती हैं. वो बॉलीवुड की सबसे बिजी एक्ट्रेस में से एक हैं. मगर अपने बिज़ी शेड्यूल के बाद भी आलिया (Alia Bhatt) अपनी फिटनेस को कभी नजरअंदाज नहीं करतीं. वो हमेशा फिट नज़र आती हैं. हालांकि, बॉलीवुड में एंट्री करने से पहले आलिया (Alia Bhatt) का वजन काफी था. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आलिया (Alia Bhatt) ने सिर्फ़ 3 महीने में ही अपना 16 किलो वज़न कम किया था. आज उनकी फिटनेस लाखों लोगों के लिए प्रेरणा बन चुकी है.
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आलिया के अनुसार वेट लॉस के बाद ही उनकी खूबसूरती में निखार आया है. वजन कम करने के लिए आलिया ने अपने वर्कआउट रूटीन को सख़्ती से फॉलो किया है, जिम में पसीना बहाने के साथ-साथ एक्ट्रेस योगा भी करती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, आष्टांग आसन आलिया का पसंदीदा है. इसके अलावा आलिया मेडिटेशन करती हैं ताकि वो तनावमुक्त रहें. साथ ही एक्ट्रेस अपने फिटनेस रूटीन में किक बॉक्सिंग, रनिंग, स्विमिंग और वेट लिफ्टिंग को भी शामिल करती हैं.
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एक्सरसाइज़ के अलावा आलिया भट्ट फिट बॉडी के लिए डायट पर भी ध्यान रखती हैं. मीडिया रिपोर्ट्स के मुताबिक, वो हर दो घंटे बाद कुछ न कुछ खाती हैं. सुबह नाश्ते में आलिया ऑमलेट या एग व्हाइट, सैंडविच लेती हैं. वो कभी-कभी स्टीम्ड पोहा भी खाती हैं. लंच से पहले एक्ट्रेस फ्रूट्स खाना पसंद करती हैं और जूस पीती हैं. फिर लंच में आलिया उबली सब्ज़ियां बिना घी की रोटी लेती हैं. डिनर में सब्ज़ी, रोस्टेड चिकन, फिश, दाल और चावल खाना आलिया को पसंद है. आलिया अपना डिनर सोने से लगभग 2 घंटे पहले कर लेती हैं, ताकि पाचन सही तरीक़े से हो सके.
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Source: IOCL
