क्या पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के लिए वजन घटाना होता है मुश्किल?
क्या आपको भी लगता है कि पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को वजन कम करने में ज्यादा कठिनाई आती है और उनका वजन कड़ी मेहनत की बाद भी कम नहीं होता है, तो आइए आपको बताते हैं इसके पीछे की वजह क्या है.
Weight loss for women: यह तो हम सभी जानते हैं कि वेट लॉस करना कितना मुश्किल होता है, लेकिन क्या कभी आपने इस बात पर गौर किया है कि पुरुषों के मुकाबले महिलाओं को वेट लॉस (Weight loss) करने में काफी समस्या का सामना करना पड़ता है. लेकिन क्या आपको इसके पीछे की वजह पता है? दरअसल, महिलाओं का मेटाबॉलिक रेट (Metabolic rate) पुरुषों के मुकाबले कम होता है.
इसके अलावा महिलाएं पुरुषों (Men Weight loss) के मुकाबले फिजिकल एक्टिविटी करने के लिए कम कैलोरी यूज करती हैं और बची हुई कैलोरी फैट के रूप में शरीर में जमा हो जाती है, जिससे उन्हें वेट लॉस करने में तकलीफ का सामना करना पड़ता है. तो चलिए आपको बताते हैं कि इसके पीछे की वजह क्या है और क्यों महिलाओं को वेट लॉस करने में समस्या आती है?
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इन वजह से महिलाओं को वेट लॉस करने में होती है दिक्कत
फैट का जमा होना
पुरुषों के मुकाबले महिलाओं के शरीर में फैट ज्यादा होता है, क्योंकि महिलाएं बच्चों को जन्म देती हैं, ब्रेस्टफीडिंग कराती हैं, जिसके लिए उन्हें एक्स्ट्रा फैट की जरूरत होती है. रिसर्च में यह बात साबित हो चुकी है कि पुरुषों और महिलाओं को एक जैसी डाइट लेने के बावजूद महिलाओं को वजन घटाने में दिक्कत आती है.
मेनोपॉज है एक बड़ा कारण
महिलाओं को मेनोपॉज से भी गुजरना पड़ता है, इस दौरान मसल्स और हड्डियां कमजोर हो जाती है, जिसकी वजह से शरीर में फैट की मात्रा बढ़ जाती है. ऐसे में कई महिलाओं को मेनोपॉज होने के बाद वेट लॉस करने में समस्या होती है.
हार्मोनल फ्लकचुएशन
महिलाओं के शरीर में हार्मोन में बदलाव होते रहते हैं, जिसकी वजह से शरीर में फैट की मात्रा भी कम ज्यादा होती है और यही कारण है कि महिलाओं को वेट लॉस करने में समस्या होती है.
लीन मसल्स कम होना
पुरुषों में लीन मसल्स पावर ज्यादा होती है, जिसके कारण वह ज्यादा कैलोरी बर्न कर पाते हैं. वहीं, महिलाओं में लीन मसल्स कम होती है, जिसके कारण उन्हें कैलोरी बर्न करने में परेशानी हो सकती हैं.
इमोशनल ईटिंग
कई महिलाएं इमोशनल होने पर या पीरियड साइकिल आने पर ओवर ईटिंग करने लगती हैं. स्ट्रेस होने पर भी कई महिलाएं ओवरईट कर लेती है, जिसके कारण वेट लॉस करने में उन्हें समस्या हो सकती है.
पुरुषों और महिलाओं का हार्मोनल लेवल
पुरुषों और महिलाओं का हार्मोनल लेवल अलग-अलग होता है. महिलाओं में घ्रेलिन नाम का एक हार्मोन पाया जाता है. वर्कआउट के बाद महिलाओं के शरीर में इस हार्मोन का लेवल बढ़ जाता है, जिससे महिलाओं को ज्यादा भूख लगती है और वह ज्यादा खाने लगती हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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