फैटी लिवर की बीमारी है तो घबराएं नहीं, बिना दवा खाए भी इन तरीकों से कर सकते हैं कंट्रोल

Fatty Liver: पहले के मुकाबले हमारा परिवेश पूरी तरह से बदल चुका है. इस मॉर्डन लाइफस्टाइल में लोग तेजी से मोटापा का शिकार हो रहे हैं. मोटापा के कारण फैटी लिवर की बीमारी तेजी से फैल रही है.

डॉक्टर पीयूष कुमार, मेडिटेक इंस्टीट्यूट ऑफ एलाइड हेल्थ और साइंसेस के मंच पर अपनी बात रखते हुए.

Fatty Liver: इस मॉर्डन लाइफस्टाइल में खुद को फिट रखना अपने आप में एक बहुत बड़ा चैलेंज है. इन दिनों मोटापा एक गंभीर समस्या बनी हुई है. मोटापा के कारण फैटी लिवर (Fatty Liver) की समस्या तेजी से फैल रही है. इन विषयों के साथ ही कैसे फिट रहे हैं, अपने बच्चों को पैरा मेडिकल की शिक्षा कयों देनी चाहिए और किन किन कोर्स को तरजीह देनी चाहिए, इसको लेकर दिल्ली में एक बड़ा प्रोग्राम किया गया. 

पहले बात करते हैं सेहत की, यानी मोटापे की.   

मोटापा के कारण फैटी लिवर एक गंभीर समस्या बनी हुई है. आज हम जानेंगे कि क्या बिना दवा खाए फैटी लिवर ठीक हो सकता है? मेडिटेक इंस्टीट्यूट ऑफ एलाइड हेल्थ और साइंसेस के प्रोग्राम में इस पर जवाब देते हुए डॉक्टर पीयूष कुमार कहते हैं कि सिर्फ दवा से ही नहीं बल्कि नैचुरल तरीके से भी फैटी लिवर को ठीक किया जा सकता है. नैचुरल तरीके से फैटी लिवर को ठीक करने के लिए आपको कुछ खास बातों का ख्याल रखना होगा. 

डॉक्टर पीयूष कुमार के मुताबिक आजकल खराब खानपान के कारण बच्चे, बूढ़े से लेकर यंग लोग मोटापा का शिकार हो रहे हैं और बाद इसके कारण फैटी लिवर का शिकार हो रहे हैं. ऑफिस कल्चर के कारण फैटी लिवर के मरीजों की संख्या काफी तेजी से बढ़ रही है. आजकल लोग घंटों एक ही जगह बैठकर काम करते रहते हैं. इन लोगों में फैटी लिवर की समस्या ज्यादा देखने को मिल रही है. अगर कोई व्यक्ति पहले से ही डायबिटीज कोलेस्ट्रॉल, बीपी का मरीज है और अल्कोहल ज्यादा पी रहा है तो ऐसे व्यक्ति को लिवर कैंसर का जोखिम ज्यादा रहता है. 

फैटी लिवर क्या है?

शरीर में चर्बी जम जाती है ठीक उसी तरह लिवर में फैट जमने पर फैटी लिवर कहते हैं. लिवर में जब फैट जमा होने लगता है तो नॉर्मल सेल्स धीरे-धीरे खत्म होने लगता है. जो आगे जाकर हेपेटाइटिस, सिरोसिस, फाइब्रोसिस और कैंसर जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ता है. 

नैचुरल तरीके से ठीक करें फैटी लिवर

डॉक्टर पीयूष कहते हैं कि डाइट में ज्यादा से ज्यादा फाइबर, नट्स, बीज, साबुत अनाज को शामिल करें. इन सब के अलावा डाइट में जई, जौ, दाल, मटर और सोया को शामिल करें. अगर दवा की जगह नैचुरल तरीके से फैटी लिवर ठीक करनी है तो आपको अपने डाइट का खास ख्याल रखना होगा. 

शराब को कहें बाय-बाय

अगर कोई व्यक्ति को शराब पीने की लत है तो शराब को अपनी जिंदगी से हटा दें. क्योंकि शराब पीने की लत लिवर को बीमार कर सकता है. लिवर की बीमारी से बचना है तो शराब को एकदम से बाय-बाय कर दें. 

वजन को कंट्रोल करें

वजन को कंट्रोल में रखना है तो फैटी लिवर की समस्या से आपको बचकर रहना होगा. इसलिए अपनी डाइट का खास ख्याल रखें. ज्यादा से ज्यादा सब्जियां, फल, नट्स खाएं.

एक्सरसाइज जरूर करें

हर इंसान को आधे घंटे के लिए भी एक्सरसाइज करना बेहद जरूरी है इससे वजन कंट्रोल में रहता है. 

इस प्रोग्राम की चीफ गेस्ट जीटीबी अस्पताल के रेडियो डायोग्नेसिस डिपार्मेंट की हेड और प्रोफेसर सूची भट्ठ का कहना था कि लिमिटेड रिसोर्स के बावजूद मेडिटेक इंस्टीट्यूट ऑफ एलाइड हेल्थ और साइंसेस के स्टूडेंट्स ने बेहतरीन  सांस्कृतिक कार्यक्रम पेश किया जो काबिल-ए-तारीफ है. सूची भट्ठ ने पैरा मेडिकल प्रोफेशनल के रोल के बारे में कहा कि वो अनसीन हीरो होते हैं जो मरीज से डील करते हैं और उन्हें रीसीव भी करते हैं. उनकी हर तरह से देखभाल यही लोग करते हैं. 

इसके साथ ही मेडिटेक इंस्टीट्यूट ऑफ एलाइड हेल्थ और साइंसेस के डायरक्टर मोमताज़ आलम ने कहा कि इस वक्त पैरा मेडिकल का फील्ड काफी आगे बढ़ रहा है. ये फील्ड आज भी डेवलपिंग फेज़ में है जिसका सबूत ये है कि अब तक ऐसी कोई भी सरकारी यूनिवर्सिटी नहीं है जहां मास्टर डिग्री के साथ पीएचडी होती हो. इसके अलावा हम सभी जानते हैं कि आज हमारे हिंदुस्तान में रेडियोलॉजी की एक्स-रे मशीन की एंसेंबलिग ही होती है, पार्ट्स के मैन्यूफैक्चरिंग दूर की बात है. इसलिए हमारी कोशिश है कि अब सारा वक्त इस क्षेत्र को दिया जाए.

उनका कहना है कि ये फील्ड नए नए कोर्स के लिए भी तैयार है और छात्रों के लिए करियर बनाने का भरपूर मौका दे रहा है.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.