सर्दी में ज्यादा होता है चोट का दर्द... इसे इग्नोर ना करें और हर रोज करें ये देसी उपाय, वरना बना रहेगा मसल्स पेन

Injury During Winter Season: सर्दी के मौसम में आपको गुम चोट लगी हो, चोट खुल गई हो या फिर आपने कोई सर्जरी कराई हो, घाव को जल्दी भरने और मसल्स पेन से बचने के लिए बहुत प्रभावी है ये घरेलू उपाय...

सर्दी में नहीं सताएगा पुरानी चोट का दर्द (इमेज सोर्स: गूगल)

Muscles Pain Prevention During Winter Season: सर्दी के मौसम में चोट लग जाए तो दर्द कहीं अधिक होता है. यानी गर्मी और बरसात में लगी चोट की तुलना में सर्दी में लगी चोट अधिक दर्द देती है. क्योंकि इस सीजन में सूजन के कारण मांसपेशियां अधिक अकड़ जाती हैं और मूवमेंट्स छोड़िए हिलने-डुलने में भी समस्या होती है. लेकिन चोट तो चोट है, एक बार लग गई है तो इसे ठीक करना ही होगा. इसलिए हम आपके लिए एक बहुत आसान और बहुत अधिक प्रभावी घरेलू नुस्खा लेकर आए हैं, जिसे अपनाने पर आपको सर्दी में लगी चोट को जल्दी ठीक करने, घाव जल्दी भरने और दर्द से जल्द छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.

सर्दी में लगी चोट के बारे में एक बात जरूर जान लीजिए, यदि आप इस चोट का सही से इलाज नहीं करेंगे और दर्द अगर मसल्स में गहराई तक बैठ गया तो सिर्फ इस बार नहीं बल्कि हर साल सर्दियों में आपको इस दर्द का सामना करना पड़ सकता है. जाहिर है, कोई भी ऐसा नहीं चाहेगा. इसलिए डॉक्टर्स की दी हुई दवाओं को लेने में कोई कोताही ना करें और खाने-पीने का पूरा ध्यान रखें. दर्द निवारक जो घरेलू नुस्खा आपको यहां बताया जा रहा है, यह पूरी तरह आयुर्वेदिक चिकित्सा पद्धिति पर आधारित हैं, सही मात्रा में और सही समय पर आप इसका उपयोग करेंगे तो दर्द हमेशा के लिए गायब हो जाएगा.

पेन किलर फूड्स कौन-से हैं?
चोट में होने वाले दर्द से तुरंत राहत पानी है, घाव को जल्दी भरना है और मसल्स को हेल्दी रखना है तो इन फूड्स का सेवन करें...

• केसर
• अंजीर
• हल्दी
• दूध

कैसे करना है सेवन?

• एक गिलास दूध लेकर इसमें दो पत्ती केसर डालें और एक अंजीर धोकर डाल दें.
• दूध में उबाल आने के बाद धीमी आंच पर इसे 1 से 2 मिनट तक पकाएं.
• अब इस दूध में आधा चम्मच हल्दी मिला लें.
• मीठे में चीनी की जगह गुड़ का उपयोग करें.

कब और कैसे पीना है?

• तैयार दूध को दिन में दो बार पिएं. यदि एसिडिटी की समस्या हो तो सिर्फ दिन में एक बार लें.
• दूध को हमेशा खाना खाने के कम से कम दो घंटे बाद ही पीना चाहिए. 
• यदि पाचन संबंधी कोई समस्या है तो इसके ठीक होने के बाद ही दूध का सेवन शुरू करें.
• दूध पीने से ठीक पहले या तुरंत बाद में कोई भी नमक युक्त फूड ना खाएं.
• चाय और कॉफी का जब भी सेवन करें, इसमें एक चम्मच गाय का घी मिला लें.
• ध्यान रखें इस दूध का सेवन यदि आप दिन में दो बार कर रहे हैं तो सिर्फ एक महीना ही पीना है और यदि दिन में एक बार ले रहे हैं तो दो महीने लगातार पिएं. 
• यदि आपको दूध से एलर्जी है या दूध पीना पसंद नहीं है तो रात को सोने से पहले एक चम्मच हल्दी का सेवन गुनगुने पानी के साथ कर सकते हैं. 
• यदि आप सिर्फ हल्दी का सेवन कर रहे हैं तो तीन महीने तक सेवन करना होगा. लेकिन गर्मी में हल्दी की मात्रा को घटाकर आधा चम्मच कर दें.
• हल्दी के अलावा जिन फूड्स के बारे में ऊपर बताया गया है, जैसे केसर और अंजीर, इनका सेवन आपको जरूर करना है. अंजीर को आप स्नैक्स टाइम में खा सकते हैं जबकि केसर की चाय बनाकर पी सकते हैं.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.