Dengue Fever Diet: डेंगू में क्या खाएं? डायटीशियन से जानें सही सलाह

Health News: डेंगू फीवर होने पर मरीजों को अपने डाइट का विशेष ध्यान रखें. इससे आपको काफी लाभ हो सकता है. आइए डायटीशियन से जानते हैं इस बारे में-

डेंगू फीवर

Dengue Fever Diet: बदलते मौसम में कई तरह की बीमारियां होने का खतरा रहता है. सितंबर-अक्टूबर के महीने में डेंगू और मलेरिया होने का खतरा काफी ज्यादा रहता है. इन दिनों लगातार डेंगू के मामले बढ़ते जा रहे हैं. डेंगू मच्छर एडीज इजिप्टी मच्छर के काटने से फैलती है.  डेंगू फीवर में मरीज के शरीर में प्लेटलेट्स काउंट काफी कम हो जाता है. इसके साथ-साथ मरीजों को तेज बुखार, स्किन पर दानें, मांसपेशियों में दर्द, सिरदर्द, जोड़ों में दर्द की शिकायत बनी रहती है. गंभीर मामलों में मरीज की मौत तक का खतरा रहता है. इसलिए डेंगू से ग्रसित मरीजों को अपने पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है.

अगर आप डेंगू से प्रभावित हैं तो अपने खान-पान पर भी विशेष ध्यान दें. इस दौरान मरीजों को अपने खानपान पर विशेष ध्यान देने की जरूरत होती है. आइए इस नोएडा स्थित डाइट मंत्रा क्लीनिक की डायटीशियन कामिनी कुमारी से जानते हैं कि डेंगू में क्या खाना चाहिए?

डेंगू फीवर में क्या खाएं?

डायटीशियन का कहना है कि डेंगू में मरीजों को ऐसे आहार का सेवन करना चाहिए जिससे ब्लड में प्लेटलेट्स काउंट को बढ़ाया जा सकता है. इसके लिए आप अपने आहार में निम्न चीजों को शामिल कर सकते हैं. जैसे-

पपीते के पत्तों का पिएं जूस

डेंगू बुखार से पीड़ित मरीजों के लिए पपीते के पत्तों का जूस काफी हेल्दी हो सकता है. इस जूस में काइमोपपैन और पपेन जैसे- एंजाइम्स पाए जाते हैं जो ब्लड में प्लेटलेट काउंट बढ़ाने में आपकी मदद कर सकते हैं. अगर आपको डेंगू बुखार है तो अपने आहार में नियमित रूप से पपीते के पत्तों का जूस शामिल करें. 

हल्दी

डेंगू के मरीजों के लिए हल्दी काफी फायदेमंद हो सकता है. इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटी-बैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं जो इम्यूनिटी को बूस्ट करने में आपकी मदद कर सकते हैं. अगर आपको डेंगू फीवर है तो रात में सोने से पहले 1 गिलास हल्दी वाला दूध जरूर पिएं. 

नारियल पानी

डेंगू फीवर में रोजाना सुबह-शाम 1 नारियस पानी पिेएं. नारियल पानी में एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन सी, अमीनो- एसिड, एंजाइम्स, पाए जाते हैं तो आपके शरीर को हाइड्रेट रखने में असरदार साबित होते हैं. अगर आप डेंगू फीवर में शारीरिक रूप से कमजोरी महसूस कर रहे हैं तो नारियल पानी को अपने आहार में शामिल करेँ.

खट्टे फलों को आहार में करें शामिल

डेंगू फीवर से ग्रसित मरीजों को अपने आहार में खट्टे फलों को शामिल करना चाहिए. खट्टे फल स्वास्थ्य के लिए काफी हेल्दी होते हैं. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है. डेंगू फीवर में आप कीवी, मौसमी, संतरा जैसे फलों को शामिल करें.