एक्सप्लोरर
Advertisement
UTTAR PRADESH (80)
43
INDIA
36
NDA
01
OTH
MAHARASHTRA (48)
30
INDIA
17
NDA
01
OTH
WEST BENGAL (42)
29
TMC
12
BJP
01
INC
BIHAR (40)
30
NDA
09
INDIA
01
OTH
TAMIL NADU (39)
39
DMK+
00
AIADMK+
00
BJP+
00
NTK
KARNATAKA (28)
19
NDA
09
INC
00
OTH
MADHYA PRADESH (29)
29
BJP
00
INDIA
00
OTH
RAJASTHAN (25)
14
BJP
11
INDIA
00
OTH
DELHI (07)
07
NDA
00
INDIA
00
OTH
HARYANA (10)
05
INDIA
05
BJP
00
OTH
GUJARAT (26)
25
BJP
01
INDIA
00
OTH
(Source: ECI / CVoter)
Weight Loss Tips: अब डाइटिंग की जगह इन तरीकों से भी होगा वजन कंट्रोल, जानें
Weight Loss Tips: आजकल हर कोई फिट रहना चाहता है. कुछ लोग तो इसके लिए डाइटिंग का सहारा लेते हैं लेकिन यहां हम आपको फिट रहने के कुछ आसान तरीके बताएंगे.
How to Lose Weight: आजकल हर कोई फिट रहना चाहता है. बहुत सारे लोग तो जिम और योगा से अपना वजन कम कर लेते हैं लेकिन कुछ लोग इसके लिए डाइटिंग का सहारा लेते हैं. क्या आपको पता है कि अच्छी सेहत के लिए अच्छा खाना बहुत जरूरी है. यहां हम आपको अच्छी सेहत पाने के कुछ आसान तरीके बताएंगे जिससे आपको डाइटिंग भी नहीं करनी पड़ेगी और आप फिट भी रहेगें. चलिए जानते हैं उन आसान तरीकों के बारें में-
वेट कंट्रोल करने के तरीके
- क्या आपको पता है फिट रहने के लिए डायटिंग की जरूरत नहीं है. आप संतुलित खाना खाकर भी अपना वजन कम कर सकते हैं.
- भागदौड़ भरी इस जिंदगी में लोग अपनी नींद से समझौता करते हैं जो आपके लिए अच्छा नहीं होता है. इंसान को रोज 8 घंटे की नींद तो लेनी ही चाहिए. इससे आपका शरीर भी फिट रहेगा और आपका दिमाग भी स्वस्थ्य रहेगा. अगर आप ऐसा नहीं करते हैं तो आपका वजन बढ़ सकता है.
- ये तो आप भी जानते हैं कि शरीर को हाइड्रेटेड रखने के लिए पानी की बहुत जरूरत होती है इसलिए अगर आप फिट रहना चाहते हैं तो ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं.
- क्या आपको पता है कि एक बार में ज्यादा मात्रा में खाना खाने से शरीर को नुकसान होता है. फिट रहने के लिए हमेशा थोड़ी-थोड़ी देर में कम मात्रा में खाना खाना चाहिए.
- फिट रहने के लिए आप रोज एक गिलास जूस का सेवन करें.
- ये तो आप भी जानते है कि मीठा सेहत के लिए नुकसानदायक होता. इससे मोटापा तो बढ़ता ही है साथ ही मीठा खाने से कई तरह की बीमारियां भी होती है इसलिए मीठा कम से कम मात्रा में खाएं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें-
Weight Loss Tips: इन आदतों को आज ही छोड़ें, कभी कम नहीं होने देती हैं ये आपका वजन
Kitchen Hacks: पनीर और खीरे से बना ये सलाद वजन घटाने में कर सकता है मदद, ऐसे करें तैयार
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
हिंदी समाचार, ब्रेकिंग न्यूज़ हिंदी में सबसे पहले पढ़ें ABP News पर। सबसे विश्वसनीय हिंदी न्यूज़ वेबसाइट एबीपी न्यूज़ लाइव पर पढ़ें बॉलीवुड, लाइफस्टाइल, लाइफस्टाइल और खेल जगत, से जुड़ी ख़बरें Khelo khul ke, sab bhool ke - only on Games Live
और देखें
Advertisement
ट्रेडिंग न्यूज
Advertisement
Advertisement
टॉप हेडलाइंस
इंडिया
बॉलीवुड
टेक्नोलॉजी
क्रिकेट
Advertisement
डॉ. रवि दोसीConsultant, Pulmonary Medicine
Opinion