Vitamin B-12 Deficiency: शरीर में विटामिन बी-12 की कमी के लक्षण और होने वाली बीमारियां

Vitamin B-12 Deficiency: विटामिन बी-12 की कमी होने पर कई गंभीर बीमारियों का खतरा हो सकता है. विटामिन बी-12 कम होने पर मस्तिष्त, डिमेंशिया, एनीमिया और हड्डियों से जुड़ी समस्याएं होने का खतरा रहता है.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Vitamin B12 Disease: विटामिन बी-12 (Vitamin B12) शरीर को स्वस्थ रखने के लिए जरूरी है. ऐसे में कई बार शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होने लगती है, जिससे कई खतरनाक बीमारियां हो सकती है. विटामिन बी-12 की कमी से मस्तिष्क और नर्वस सिस्टम बुरी तरह प्रभावित होता है. इससे शरीर में रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में कमी आती है. शरीर में विटामिन बी-12 की कमी से कई तरह की परेशानी हो सकती हैं. गर्भावस्था के दौरान आपको विटामिन बी-12 की बहुत जरूरत होती है. इससे बुढ़ापे में भूलने वाली बीमापी डिमेंशिया का खतरा भी कम हो जाता है. विटामिन बी-12 की कमी से हड्डी और जोड़ों में दर्द की समस्या होने लगती है. इससे शरीर में एनीमिया का खतरा भी बढ़ जाता है. जानते हैं शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होने पर क्या परेशानियां हो सकती हैं और उनके लक्षण क्या हैं?  

विटामिन बी- 12 की कमी के लक्षण 

1- त्वचा का पीला पड़ जाना
2- जीभ में दाने या फिर लाल हो जाना
3- मुंह में छाले की समस्या
4- आंखो की रोशनी कम होना
5- डिप्रेशन, कमजोरी और सुस्ती 
6- सांस फूल जाना
7- सिरदर्द और कान बजना
8- भूख कम लगना

विटामिन बी-12 की कमी से होने वाले रोग

1- डिमेंशिया- उम्र के साथ-साथ लोगों में भूलने की बीमारी होने लगती है. इसकी बड़ी वजह है विटामिन बी12 की कमी.  शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होने पर दिमाग पर काफी असर पड़ता है. जिससे कई तरह की मानसिक बीमारियां होने का खतरा बढ़ जाता है. डिमेंशिया की एक ऐसी बीमारी है जो विटामिन बी-12 की कमी होने से बढ़ती है. डिमेंशिया होने पर आपकी सोचने-समझने की क्षमता प्रभावित होती है.

2- एनीमिया- शरीर में विटामिन बी-12 की मात्रा कम होने पर एनीमिया जैसी गंभीर समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है. दरअसल विटामिन बी-12 की कमी होने पर रेड ब्लड सेल्स का निमार्ण भी कम हो जाता है.  ऐसे में हीमोग्लोबिन भी कम होने लगता है और एनीमिया होने का डर रहता है. समय से जांच नहीं कराने पर कई बार मामला गंभीर हो जाता है. 

3-जोड़ों और हड्डियों में दर्द- विटामिन बी-12 हमारे हर अंग के सुचारु रुप से काम करने में मदद करता है. विटामिन बी-12 की कमी होने पर हड्डियों में दर्द की समस्या होने लगती है. एक्सपर्ट्स का कहना है कि विटामिन बी-12 कम होने पर हड्डी से संबंधित कमर और पीठ में दर्द रहने लगता है. 

4- मानसिक बीमारी- विटामिन बी-12 हमारे  मस्तिष्क को बहुत प्रभावित करता है. विटामिन बी-12 की कमी होने पर भूलने और भ्रम में रहने की समस्या होने का खतरा बढ़ जाता है. कई बार लोग इन समस्याओं को गंभीरता से नहीं लेते हैं, लेकिन ज्यादा दिन तक विटामिन बी-12 की कमी से झूझना ठीक नहीं है आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए. 

5- नर्व सिस्टम को नुकसान- शरीर में विटामिन बी-12 की कमी होने से हमारा पूरा तंत्रिका-तंत्र भी बुरी तरह से प्रभावित होता है. इससे शरीर के हर अंग तक खून पहुंचाने में भी परेशानी होने लगती है. विटामिन बी-12 की कमी से तंत्रिका तंत्र को क्षति पहुंचती है और जीवन भर के लिए आपको ये समस्या झेलनी पड़ सकती है. 

6- पेट या क्रॉन रोग- विटामिन बी 12 की कमी से पेट से संबंधी बीमारियं जैसे क्रॉन रोग भी हो सकती है. इसके अलावा पाचन की समस्या, कब्ज की समस्या भी विटामिन बी-12 की कमी से हो सकती है. 

7- गर्भावस्था में समस्याएं- विटामिन बी-12 की कमी होने पर गर्भवती महिलाओं में गर्भपात का खतरा काफी बढ़ जाता है. विटामिन बी-12 की कमी होने पर शिशु के सही विकास और जन्म के दौरान होने वाली समस्याएं ज्यादा बढ़ जाती हैं. फीड कराने वाली महिलाओं के अंदर विटामिन बी-12 की कमी पाई जाती है.

8- प्रेगनेंसी में परेशानी- अगर आपके शरीर में विटामिन बी-12 की कमी है तो आपको गर्भ धारण करने यानि कंसीव करने में परेशानी हो सकती है. कुछ मामलों में ये देखा गया है कि विटामिन बी12 की कमी से महिलाओं को अस्थाई बांझपन की समस्या होने का खतरा भी रहता है.  

9- स्किन इंफेक्शन- अगर आपके शरीर में विटामिन बी12 की कमी हो रही है तो त्वचा संबंधी बीमारियों का खतरा भी बढ़ जाता है.  आपकी त्वचा पर किसी भी तरह का  संक्रमण हो सकता है.  घाव भरने में देरी होती है. बालों का झड़ना और नाखूनों से जुड़ी परेशानियां होने का खतरा रहता है.

10- अन्य समस्याएं- शरीर में अगर विटामिन बी-12 की कमी होने लगे तो आपको दिनभर थकान, कमजोरी, चिड़चिड़ापन महसूस होने लगता है. कई बार हाथ पैरों में झुनझुनी या अकड़न पैदा होना भी विटामिन बी-12 की कमी के संकेत हैं. विटामिन बी-12 की कमी होने पर आपको मुंह में छाले, कब्ज की समस्या और दस्त की परेशानी हो सकती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.