Detox Juice: नहीं हो रहा है वेट लॉस? ट्राय करें ये डिटॉक्स जूस, वजन भी होगा कम और बॉडी भी होगी क्लीन

Weight Loss Tips: अगर सब कुछ ट्राय करने के बाद भी आपका वजन कम नहीं हो रहा तो एक बार बॉडी को डिटॉक्स करने की कोशिश कर सकते हैं. इसके लिए ये डिटॉक्स जूस घर पर ही आसानी से बनाए जा सकते हैं.

नहीं हो रहा है वेट लॉस? ट्राय करें ये डिटॉक्स जूस

Detox Juice For Weight Loss: डिटॉक्स जूस शरीर को साफ करने का एक अच्छा जरिया होते हैं. इनसे बॉडी को सारे न्यूट्रीएंट्स भी मिल जाते हैं और ये डाइजेस्टिव सिस्टम पर भी भारी नहीं होते. इन्हें आसानी से पचाया जा सकता है और ये शरीर की गंदगी साफ करने के लिए एक बढ़िया ऑप्शन भी हैं. हम जिन जूस की बात आज करने वाले हैं वे तरह-तरह के वेजिटेबस जूस हैं जिनका सेवन आप वेट लॉस के लिए कर सकते हैं. हालांकि अगर आपक कोई मेडिकल समस्या या कोई और दिक्कत है तो किसी एक्सपर्ट की सलाह और देखरेख में ही आगे बढ़ें.

कुम्हड़े का जूस

बॉडी को डिटॉक्स करने के लिए कुम्हड़े का जूस बहुत अच्छा काम करता है. इसमें क्लीनिंग प्रॉपर्टी होती हैं. इसका एक ग्लास रोज सुबह खाली पेट पिएं और इसे पीने के कम से कम दो घंट बाद तक कुछ न खाएं. इससे आपकी बॉडी बढ़िया तरीके से डिटॉक्स होती है. इसे सफेद पेठे का जूस या सफेद कद्दू के जूस के नाम से भी जानते हैं. ये लौकी जैसा होता है पर इसमें कोई स्वाद नहीं होता. इससे पेठा बनता है. आपको पका कुम्हड़ा लेना है और फ्रेश जूस निकालकर पीना है.

सब्जियों का जूस

सब्जियों का जूस आपके शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालकर शरीर की सफाई करता है. इन जूसेस में भारी मात्रा में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स शरीर से फ्री रेडिकल्स को बाहर निकालते हैं. ये वेट लूज करने से लेकर स्किन तक के लिए बहुत अच्छा माना जाता है. आप चुकंदर से लेकर, पालक, गाजर, लौकी, खीरा, टमाटर किसी भी सब्जी का फ्रेश जूस निकालकर पी सकते हैं. स्वाद बढ़ाने के लिए छोटा सा अदकर का टुकड़ा भी डाल सकते हैं. ऊपर से सेंधा नमक डालें. याद रहे कोई भी जूस हो उसे घूंट-घूंटकरे आराम से पिएं. जूस पीने के कम से कम एक घंटा और अधिकतम दो घंटे तक कुछ न खाएं.

नारियल पानी

नारियल पानी भी हमारे शरीर के लिए अमृत के समान काम करता है. इसे पीने से भी बॉडी डिटॉक्स होती है. अगर पॉसिबल हो तो आप हफ्ते में एक बार नारियल पानी फास्ट रख सकते हैं. इस फास्ट में दिन में चार से पांच बार केवल नारियल पानी और सादा पानी ही पिया जाता है. इससे भी डाइजेस्टिव सिस्टम को आराम मिलता है और शरीर से गंदगी बाहर निकलती है. यहां बताए गया कोई भी तरीका तभी इस्तेमाल करें जब आपको कोई स्वास्थ्य संबंधी परेशानी न हो. वरना एक्सपर्ट की सलाह से आगे बढ़ें.