Dental Care: हंसने, खाने और सुंदर दिखने के लिए जरूरी हैं दांत, बस ये गलतियां ना करें तो दांत ठीक रहेंगे

Healthy Teeth: अच्छी मुस्कान के लिए दांतों का ख्याल रखना बेहद जरूरी है, लेकिन अक्सर हम ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं जो मुस्कान पर ग्रहण लगा देती हैं. जानते हैं कौन सी चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए.

दांतों का कैसे रखे ख्याल

Dental Care: दांत हमारे शरीर का बेहद अहम हिस्सा है. एक अच्छी मुस्कान के लिए दांतों का साफ और सही रहना बहुत ही ज्यादा जरूरी है क्योंकि यह चमचमाते सफेद दांत ना सिर्फ आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाते हैं बल्कि अच्छी सेहत की भी पहचान है. चमचमाते दांत हर किसी की ख्वाहिश होते हैं लेकिन इसके बावजूद हम कुछ ऐसी चीजों का सेवन कर लेते हैं जिससे हमें कई तरीके की समस्याएं पैदा हो जाती है, कई बार हम कुछ ऐसा खा लेते हैं जिससे हमारे दांतों पर दाग पड़ जाते हैं और दांत खराब हो जाते हैं. आइए जानते हैं दांतो को नुकसान पहुंचाने वाली चीजों के बारे में जिन्हें हमें अवॉइड करना चाहिए 

मीठी चीज: सॉफ्ट ड्रिंक, कार्बोनेट ड्रिंक्स, फ्रूट जूस एनर्जी ड्रिंक , स्मूथी वगैरा से दांतों को एसिडिक नुकसान पहुंचता है. ऐसे ड्रिंक दांतो की बाहरी परत को खराब करते हैं. इनकी वजह से दांत पीले पड़ सकते हैं और दांतों पर निशान भी पढ़ सकते हैं.

ड्राई फ्रूट्स: ड्राई फ्रूट सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं लेकिन इसकी मिठास और चिपचिपी बनावट दांतों को नुकसान पहुंचा सकती है. सूखे मेवे की चीनी दातों में चिपक जाती है इसके कारण दांतों में सड़न पैदा हो सकती है. किशमिश जैसे ड्राई फ्रूट्स खाने से दांत खराब हो सकते हैं.

आलू के चिप्स: आलू के चिप्स में स्टार्ट पाया जाता है ऐसे में चिप्स खाने के बाद दांत ठीक से साफ नहीं कर पाने पर कैविटी का कारण बन जाता है. अगर आप आलू के चिप्स खाते हैं तो ऐसे में आपको खाने के बाद ब्रश जरूर करना चाहिए.

कैंडी: कैंडी का अधिक सेवन दांतों को नुकसान पहुंचाता है क्योंकि कैंडी में चीनी की अधिक मात्रा होती है. यह आपकी जीभ का रंग बदलने के साथ दांतों पर भी दाग छोड़ देती है अगर आप बहुत ज्यादा कैंडीज खाते हैं तो आपको इसकी मात्रा कम कर देनी चाहिए.

चाय: चाय पीना हर किसी को अच्छा लगता है लेकिन दांतों के लिए चाय अच्छी नहीं मानी जाती. चाय दांतों की बाहरी परत इनेमल को नुकसान पहुंचाती है जिससे यह कमजोर होने के साथ पीले पड़ने लगते हैं.

वाइन:  जो लोग नियमित रूप से वाइन का सेवन करते हैं उनके दांतों पर भी बुरा असर पड़ता है. इससे दांतों में इनेमल इरोजन की समस्या हो सकती है.

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