बारिश में भीगने से मत करें संकोच, 'रेन बाथ' से शरीर को मिलते हैं ये 4 अद्भुत फायदे

बारिश कुछ लोगों में सर्दी-जुकाम और बुखार का कारण बन सकती है. हालांकि इसके अलावा ये कोई बड़ा प्रभाव शरीर पर नहीं डालती. आइए जानते हैं कि बारिश में नहाने से शरीर की कौन-कौन सी दिक्कतें दूर हो सकती हैं.

बारिश में नहाने के हैं कई फायदे.

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उत्तर भारत के तमाम हिस्सों में इन दिनों झमाझम बारिश हो रही है. भारी बारिश के चलते कई इलाकों में बाढ़ आ गई है. घर में पानी भरने के कारण नीचले इलाकों में रहने वाले लोगों का जीना दुश्वार हो गया है. सड़कों पर गाड़ियां तैरती हुई नजर आ रही हैं. हाईवे पर चक्का जाम हो गया है. पहाड़ी इलाकों का तो और ज्यादा बुरा हाल हो गया है. बारिश से जुड़ी ऐसी ही तमाम परेशान करने वाली खबरें पूरे उत्तर भारत से सामने आ रही हैं. हालांकि कुछ ऐसे भी लोग हैं, जो आपदा में भी आनंद के अवसर तलाश रहे हैं और बाढ़ को भी एन्जॉय कर रहे हैं. 

सोशल मीडिया पर वायरल हो रहीं कुछ वीडियोज़ में लोग बाढ़ के पानी में नहाते नजर आ रहे हैं. कुछ लोग बारिश का मजा लेते भी नजर आ रहे हैं. बारिश में नहाने का आनंद हर व्यक्ति ने कभी न कभी तो उठाया होगा. कुछ लोग बारिश में नहाने को कई बीमारियों से जोड़ते हैं. जबकि कुछ लोग बारिश में नहाना सेहत के लिए फायदेमंद मानते हैं. बारिश कुछ लोगों में सर्दी-जुकाम और बुखार का कारण बन सकती है. हालांकि इसके अलावा ये कोई बड़ा प्रभाव शरीर पर नहीं डालती. आइए अब जानते हैं कि बारिश में नहाने से शरीर की कौन-कौन सी परेशानियां दूर हो सकती हैं.

बारिश में नहाने के फायदे

1. बारिश के पानी में कई ऐसे मिनरल्स पाए जाते हैं, जो इंसानों के लिए फायदेमंद साबित होते हैं. इसमें अल्‍कालाइन पीएफ होता है, जो बालों को मजबूत बनाने का काम करता है. इसमें हेवीमेटल भी नहीं होते. यह बालों की डलनेस को भी दूर करता है.

2. बारिश सिर्फ बालों के लिए ही नहीं, स्किन के लिए भी बहुत फायदेमंद मानी जाती है.  ये स्किन के मॉइश्चर को मेंटेन करती है और शरीर पर चिपकी गंदगी आसानी से दूर कर देती है.

3. बारिश में नहाते वक्त शरीर में सेरोटोनिन और इंडॉरफिन नाम के हार्मोन रिलीज होते हैं. यह हार्मोन तनाव और चिंता को दूर करने का काम करते हैं और आपके भीतर आनंद का अनुभव कराते हैं. 

4. इसके अलावा, माइंड और बॉडी भी काफी रिलैक्स महसूस करती है. अगर आपको हार्मोनल असंतुलन की समस्या है तो बारिश में नहाना आपके लिए फायदेमंद है.

रखें इन बातों का ख्याल

1. सीजन की पहली या फिर दूसरी बारिश में नहाने से बचना चाहिए. क्योंकि यह काफी दूषित होती है. इससे स्किन से जुड़ी दिक्कतें हो सकती हैं.

2. लंबे समय तक बारिश में नहाने की गलती न करें. क्योंकि इससे बीमार पड़ने का खतरा पैदा हो सकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.