Migraine: माइग्रेन बन सकता है आपकी मौत का कारण! समय से जान लें इसके लक्षण और बचाव
What Triggers Migraine Attack: माइग्रेन का दर्द कब बढ़ता चला जाता है पता ही नहीं चलता. लेकिन आज हम आपको माइग्रेन के कारण, इसके लक्षण और इससे बचाव के बारे में बताएंगे.
Migraine Symptoms: माइग्रेन एक प्रकार का सिर दर्द है, जिससे अधिकतर लोग शिकार हैं. इसमें आमतौर पर सिर के एक तरफ तेज दर्द होता है, जो धीरे-धीरे बढ़ता है और कई घंटे तक ठीक नहीं होता है. इसका दर्द असहनीय होता है. इससे बचने के लिए लोग दवा गोली का सेवन करते हैं, लेकिन जरूरत से ज्यादा दवाइयों का सेवन सेहत के लिए हानिकारक माना गया है. इससे बचने के लिए आज हम आपको कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताएंगे, जिसे कर आप थोड़ा आराम पा सकते हैं.
माइग्रेन के लक्षण
माइग्रेन का दर्द बेहद खतरनाक होता है, इसके कुछ लक्षण होते हैं जैसे यह दर्द अक्सर सिर में एक तरफ होता है. इसके अलावा माइग्रेन में जब सिर दर्द होता है तब जी मिचलाना और उल्टी जैसी समस्या भी होने लगती है. माइग्रेन के दर्द में तेज आवाज और रोशनी सहन नहीं होती है. शरीर में काफी थकावट महसूस होती है. साथ ही आंखों से जुड़ी परेशानियां भी हो सकती है.
जानें बचाव
माइग्रेन एक आम समस्या है जो अधिकतर लोगों में देखी गई है इससे बचने के लिए आप कई उपाय कर सकते हैं जैसे कि आप बंद अंधेरे कमरे में आराम करें, दिन भर खूब पानी पिए, आप थोड़ी मात्रा में चाय या कॉफी का सेवन भी कर सकते हैं. इसके अलावा अदरक और पुदीना सिर दर्द को कम करने में मददगार है. आप रोजाना सुबह योग या एक्सरसाइज कर सकते हैं. इन उपायों को करने के बाद भी आपको कोई असर नहीं होता है तो आप डॉक्टर की सलाह जरूर लें.माइग्रेन से बचने के लिए आपको शोरगुल वाली जगह से दूर रहना होगा, कोई भी काम एक बैठक में ना करें बीच-बीच में आप ब्रेक लेते रहे, ब्रेक लेने से आपको थोड़ा आराम मिलेगा और ऐसा करने से सिर दर्द से भी बचा जा सकता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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Source: IOCL
