Smiling Depression: क्या होता है स्माइलिंग डिप्रेशन? जानें इसके लक्षण और बचाव, कब हो सकता है 'खतरनाक'
अगर कोई तनाव के बावजूद आपके सामने हंस रहा है और मुस्कुरा रहा है तो समझ लीजिए कि वो स्माइलिंग डिप्रेशन का शिकार है. ये एक तरह का अवसाद ही है जो दिमाग और लाइफस्टाइल पर बुरा असर डालता है.
Smiling Depression: जिंदगी है तो उठापटक लगी रहती है. कभी इंसान खुश होता है तो कभी तनाव (stress) में रहता है. तनाव यानी अवसाद हर किसी की लाइफ में कभी ना कभी आता है. लेकिन कई बार आपने देखा होगा कि कुछ लोग स्ट्रेस रहने पर भी मुस्कुराते (smile)रहते हैं.
इन्हें देखकर लगता है कि ये तनाव के शिकार नहीं है बल्कि बहुत ही ज्यादा खुश हैं. लेकिन ऊपर से खुश दिख रहे ये लोग असल में दूसरी तरह के डिप्रेशन (depression)का शिकार होते हैं. तनाव के समय मुस्कुराने वाले लोग स्माइलिंग डिप्रेशन के शिकार होते हैं. स्माइलिंग डिप्रेशन (Smiling Depression)एक तरह का अवसाद है जो कम ही पहचान में आ पाता है.
क्या है स्माइलिंग डिप्रेशन?
हेल्थ एक्सपर्ट कहते है कि स्माइलिंग डिप्रेशन की पहचान के लिए किसी टेस्ट की जरूरत नहीं होती है. ये व्यक्ति के बिहेवियर से पता चलता है. डिप्रेशन के शिकार लोगों के व्यवहार में दिखने वाले लक्षणों के आधार पर स्माइलिंग डिप्रेशन की पहचान होती है. ऐसे लोग हंसकर और मुस्कुराकर अपना डिप्रेशन छिपाने की कोशिश करते हैं. ऐसा व्यक्ति अगर डिप्रेशन का शिकार है तो वो अपने हाव भाव और हंसी से इसे छिपाने की पूरी कोशिश करता है और हर समय मुस्कुराता रहता है.
ऐसे लोग ऊपर से भले ही खुशदिल दिखते हों, लेकिन वो गहरी उदासी, निराशा को झेलते हैं. स्माइलिंग डिप्रेशन से पीड़ित मरीज को नींद कम आती है और वो लगातार थकान महसूस करता है. ऐसे लोगों का उनकी हॉबीज में इंटरेस्ट खत्म हो जाता है और वो किसी चीज पर फोकस नहीं कर पाते हैं.
कैसे करें स्माइलिंग डिप्रेशन का इलाज
आपको बता दें स्माइलिंग डिप्रेशन का समय रहते पता चलने पर इसका इलाज संभव है. स्माइलिंग डिप्रेशन में कॉग्नेटिव बिहेवियरल ट्रीटमेंट (CBT) के जरिए मरीज ठीक हो सकता है. इस इलाज में मरीज के विचारों , व्यवहार और पैटर्न को पहचान कर उसे बदलने का प्रयास किया जाता है.
स्ट्रेस कम करने वाली दवाएं लेकर भी स्ट्रेस कम किया जा सकता है. लाइफस्टाइल में बदलाव करके, कंसलटेशन के जरिए और परिवार व सपोर्ट ग्रुप की मदद के जरिए स्माइलिंग डिप्रेशन को ठीक किया जा सकता है. इसके लिए जरूरी है कि मरीज खुद भी ठीक होने के लिए प्रयास कर रहा हो, ऐसे में इस डिप्रेशन से जल्द ठीक हुआ जा सकता है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें: Weight Loss: एक महीने में कितना वजन कम करना है सही? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
टॉप हेडलाइंस
