सत्तू के ड्रिंक को पीते ही पेट हो जाएगा AC की तरह ठंडा, जानिए फायदे और रेसिपी

Sattu Drink For Summer : बिहार की प्रसिद्ध ड्रिंक सत्तू का शरबत आपके पेट को ठंडा रखने के साथ-साथ कई तरह की समस्याओं से छुटकारा दिला सकता है. आइए जानते हैं इसके फायदे और रेसिपी-

सत्तू ड्रिंक कैसे बनाएं

Source : Freepik

Sattu Drink For Summer : गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडक देने वाले ड्रिंक की मांग काफी ज्यादा बढ़ जाती है. ऐसे में सत्तू का नाम सबसे पहले आता है. सत्तू, खासकर बिहार, झारखंड और पूर्वी उत्तर प्रदेश में एक पारंपरिक सुपरफूड माना जाता है, जिसे गर्मियों में मुख्य रूप से पिया जाता है. इसमें पोषण भरपूर रूप से होता है. इसे पीते ही पेट को AC जैसी ठंडक का एहसास होता है. यह सिर्फ एक देसी ड्रिंक ही नहीं, बल्कि शरीर को ठंडा रखने और ऊर्जा प्रदान करने का एक प्राकृतिक उपाय है. आइए जानते हैं सत्तू ड्रिंक के फायदे और इसे बनाने की आसान सी विधि-

शरीर को करता है ठंडा

सत्तू में शरीर को ठंडा रखने वाला गुण होता है, जो शरीर की गर्मी को संतुलित करता है. तेज गर्मी में लू से बचाने में यह बेहद असरदार होता है. अगर आप गर्मी से राहत पाना चाहते हैं, तो इस ड्रिंक का सेवन जरूर करें. 

पाचन क्रिया को करे दुरुस्त

सत्तू में भरपूर रूप से फाइबर होता है, जो कब्ज, गैस और अपच जैसी समस्याओं को दूर करता है. रोज सुबह खाली पेट सत्तू का सेवन करने से पेट हल्का और साफ रहता है.

एनर्जी करे बूस्टर

सत्तू शरीर को तुरंत ऊर्जा देने वाला फूड है. यह मेटाबोलिज्म को तेज करता है और दिनभर फुर्ती बनाए रखता है. अगर आप गर्मी में एनर्जेटिक रहना चाहते हैं, तो सत्तू के ड्रिंक का सेवन जरूर करें. 

वजन घटाने में है असरदार

सत्तू पीने के बाद लंबे समय तक भूख नहीं लगती, जिससे ओवरईटिंग से बचा जा सकता है. यह डाइट में शामिल करने के लिए एक हेल्दी और लो-कैलोरी विकल्प है.

ब्लड शुगर को करे कंट्रोल

नियमित रूप से सत्तू का ड्रिंक पीने से आपका शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा. दरअसल, सत्तू लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला फूड है, जो डायबिटीज मरीजों के लिए हेल्दी साबित हो सकता है.

स्किन और बालों के लिए है हेल्दी

सत्तू के ड्रिंक का सेवन करने से आपके स्किन और बाल काफी हेल्दी हो सकते हैं. यह बालों और स्किन पर प्राकृतिक निखार लाने में प्रभावी है. 

सत्तू ड्रिंक बनाने की आसान रेसिपी 

आवश्यक सामग्री

• सत्तू - 2 बड़े चम्मच
• ठंडा पानी - 1 गिलास
• नींबू का रस - 1 छोटा चम्मच
• भुना जीरा पाउडर - 1/2 छोटा चम्मच
• काला नमक - स्वादानुसार
• हरा धनिया - वैकल्पिक

बनाने की विधि

एक गिलास ठंडे पानी में सत्तू डालें और अच्छी तरह घोल लें. अब इसमें नींबू का रस, काला नमक और भुना जीरा डालें. आप चाहे तो ऊपर से थोड़ा हरा धनिया डालकर सजाएं. आपका देसी एनर्जी ड्रिंक तैयार है. ठंडा-ठंडा पिएं और गर्मी को कहें अलविदा.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.