गले में खराश, जलन और दर्द से परेशान हैं तो जरूर ट्राई करें ये 2 घरेलू उपाय...नहीं पड़ेगी दवाओं की जरूरत

Home Remedies For Sore Throat: सर्दी के मौसम में गले में दर्द और खराश की समस्या होना आम बात है. ये 2 घरेलू नुस्खे पूरी सर्दियों आपको इन समस्याओं से बचाकर रखेंगे...

गले में दर्द और खराश होने पर क्या करें? (इमेज सोर्स: गूगल)

Sore Throat Home Remedies: सर्दी के मौसम में कोल्ड और कफ की समस्या अक्सर परेशान करती है. खासतौर पर घर में बच्चे और बुजुर्ग हैं तो इन्हें कोल्ड और भी जल्दी पकड़ लेता है. इन मौसमी बीमारियों को आप बिना दवाओं के घरेलू तरीकों से ठीक कर सकते हैं. इतना ही नहीं आप अपनी किचन में रखे हर्ब्स और स्पाइस को इस विधि से यूज कर सकते हैं कि पूरी सर्दी आपको गले में दर्द, जलन, सूजन और खराश की समस्या नहीं होगी. यहां आपको कुछ ऐसे ही तरीके बताए जा रहे हैं...

घर में बनाकर यूज करें ये मिक्स

• एक पिसी हुई काली मिर्च या दो चुटकी काली मिर्च पाउडर
• आधा चम्मच हल्दी
• एक चौथाई चम्मच अदरक का पाउडर
• 1 चम्मच शहद

ये है उपयोग विधि

• इन सभी चीजों को मिलाकर रख लें और एक दिन में तीन से चार बार इस मिक्स में से थोड़ा-थोड़ा लेकर सेवन करें. 
• आप इस मिक्स को खाना खाने से पहले भी खा सकते हैं और खाना खाने के बाद भी. लेकिन यदि गले में दर्द हो रहा है तो इसे खाना खाने के बाद जरूर खाएं और फिर
• इसके बाद कम से कम 15-20 मिनट तक और कुछ ना खाएं ना ही पिएं. ताकि यह मिक्स गले में अच्छी तरह काम कर सके और खराश या दर्द पैदा करने वाले माइक्रोब्स को खत्म कर सके.

गले की खराश दूर करने के तरीके

गले की खराश और दर्द को दूर करने के लिए यदि आप कुछ गर्म लेना चाहते हैं तो यहां आपको ऐसे ही एक और नुस्खे के बारे में बताया जा रहा है. जो सर्दियों में गले के दर्द से तो आपको बचाएगा ही साथ ही कैफीन यानी चाय या कॉफी की इच्छा भी कम करेगा. इसके लिए आपको ये चीजें चाहिए...

• 1 लीटर पानी
• आधा चम्मच अजवाइन
• 1 चम्मच मेथी
• आधा इंच अदरक
• दो लौंग
• 6 से 7 तुलसी पत्ती
• 4 से 5 काली मिर्च 
• 7 से 8 कड़ी पत्ता

कैसे बनाएं?

• सबसे पहले एक लीटर पानी को किसी बर्तन में निकाल लें और गर्म होने के लिए रख दें.
• जब यह पानी अच्छी तरह गर्म हो जाए तो बताई गई बाकी सभी चीजें इस पानी में डाल दें और धीमी आंच पर पानी के पकने दें.
• आपको ये पानी तब तक पकाना है, जब तकि ये आधा ना रह जाए. इसके बाद पानी को छानकर किसी ऐसी बॉटल या कैटल में भर लें जिसमें पानी 9 से 10 घंटे तक गर्म रहे.
• अब दिन में जब भी चाय पीने की इच्छा हो या कुछ गर्म लेना हो तो आप इस पानी को आधा से एक कप मात्रा में लेकर पिएं. स्वाद बढ़ाने के लिए आप इसमें गुड़ भी मिला सकते हैं.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.