Health Tips: गुलाबी सर्दी में इस चाय के साथ करें दिन की शुरुआत, बढ़ेगी इम्युनिटी और वायरल से होगा बचाव

Health Tips For Changing Weather: मॉर्निंग को वाकई 'गुड' बनाए रखना है तो बदलते मौसम और गुलाबी सर्दी में अपनी चाय में थोड़ा-सा ट्विस्ट ऐड करें. यहां आपको दो ऐसी चाय के बारे में बताया जा रहा है...

हल्की ठंड में जरूर पिएं ये चाय.

Tea For Changing Weather: चाय के साथ अपने दिन की शुरुआत ज्यादातर लोगों को पसंद है. क्योंकि चाय आपके तन और मन को एक नई ऊर्जा देती है और रात का आलस दूर करने में मदद करती है. ऐसा मुख्य रूप से चाय में पाए जाने वाले कैफीन के कारण होता है. हालांकि ज्यादातर लोग दूध वाली चाय के साथ अपना दिन शुरू करते हैं. लेकिन यहां गुलाबी सर्दी के मौसम के लिए दो अलग चाय के बारे में बताया जा रहा है, जो आपको वायरल सहित अन्य मौसमी बीमारियों से बचाने में मदद करेंगी.

गुलाबी सर्दी यानी हल्की-हल्की ठंड, जिसमें आपको सर्दी भी नहीं लगती और गर्मी भी नहीं सताती. मिड अक्टूबर से लेकर मिड नवंबर तक का समय और मार्च का महीना ऐसी ही गुलाबी सर्दी के लिए जाने जाते हैं. हालांकि यही वह समय है, जब कोल्ड, कफ और वायरल जैसी बीमारियां चुपके से लोगों को अपनी गिरफ्त में ले लेती हैं और यह पता ही नहीं चल पाता कि कब सर्दी-गर्मी का असर हो गया. इससे बचने में यहां बताई जा रही दो चाय आपको बहुत मदद करेंगी.

हल्की सर्दी के लिए बेस्ट चाय कौन-सी है?

गुलाबी सर्दी में आप अपने दिन की शुरुआत इन दो चाय के साथ करें.

• क्लोव और जिंजर टी यानी लौंग और अदरक की चाय
• ग्रीन टी यानी बिना दूध और चीनी की हरी पत्तियों से तैयार चाय

क्यों बेहतर हैं ये चाय?
अब आपके मन में यह सवाल आ रहा होगा कि आखिर इन दो चाय का उपयोग करने का फायदा क्या है? तो इसकी वजह ये हैं.

• लौंग और अदरक से तैयार चाय और ग्रीन टी दोनों ही एंटी-बैक्टीरियल प्रॉपर्टीज से भरपूर होती हैं. इनमें एंटी-इंफ्लामेट्री गुण भी होते हैं, जो शरीर में सूजन की समस्या को हावी नहीं होने देते, जो कि बदलते मौसम में होने वाली एक आम समस्या है.
• एंटी-बैक्टीरियल गुणों का फायदा यह होता है कि बदलते मौसम में बीमार करने वाले बैक्टीरिया बहुत अधिक एक्टिव होते हैं और इंफेक्शियस डिजीज जैसे, कोल्ड, कफ, वायरल को सबसे अधिक फैलाते हैं. इन चाय का सेवन करने से इन बीमारियों से बचाव होता है.
• दूध से तैयार चाय पीने के शौकीन हैं और इसे छोड़ना नहीं चाहते तो आप अपनी चाय में लौंग और अदरक को शामिल करें. चाय का स्वाद भी बढ़ेगा और बीमारियां भी दूर रहेंगी.
• ब्लैक-टी पीना पसंद करते हैं तो लौंग और अदरक की चाय तैयार करते समय इसमें दूध ना डालें. स्वाद बढ़ाने के लिए एक से दो बूंद नींबू का रस अपने कप में डाल सकते हैं.
• डायबिटीज की समस्या है या वेट लॉस करना चाहते हैं तो आप ग्रीन-टी का सेवन करें. बिना चीनी की यह चाय अपनी खुशबू और गुणों से आपकी सेहत और मूड दोनों को हेल्दी रखने में मदद करती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.