Nasal Congestion: बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय, जुकाम होने पर भी खुलकर सांस ले पाएंगे आप

Nasal Congestion due to cold air: बदलते मौसम में हवा की ठंडक और सर्दी-गर्मी का असर कोल्ड, बंद नाक, खांसी जैसी समस्याओं की वजह बन सकता है. इनसे निजात पाने के लिए अपनाएं ये घरेलू तरीके...

बंद नाक को खोलने के घरेलू उपाय

Cold Control Tips: सुबह और शाम के समय में हवा में ठंडक घुल गई है. ज्यादातर घरों में एसी पैक हो चुके हैं और फैन भी स्लो स्पीड पर आ चुका है. ये दस्तक है गुलाबी सर्दी की. साथ ही इम्युनिटी मजबूत करने का समय भी है. क्योंकि इस मौसम में कोल्ड कब हो जाता है, पता ही नहीं चलता. हां इसका अहसास बिस्तर पर लेटने के बाद जरूर होता है, जब सांस लेने में दिक्कत होने लगती है.

यदि आपको भी कोल्ड की समस्या बहुत जल्दी होती है या बदलते मौसम में सांस संबंधी समस्या होने लगती है तो आपको यहां कुछ घरेलू उपाय बताए जा रहे हैं. इनका उपयोग करने से आपको काफी आराम मिलेगा और आप रात को चैन की नींद सो पाएंगे.

बंद नाक खोलने के घरेलू उपाय
यहां जो भी उपाय आपको बताए जा रहें हैं, ये पूरी तरह हर्बल हैं और प्रभावी भी. बस इनका उपयोग करते समय अति करने से बचें. क्योंकि अत्यधिक उपयोग तो किसी भी चीज का सही नहीं होता है...

यूके लिप्टिस ऑइल

• यूके लिप्टिस ऑइल आपको किसी भी मेडिकल स्टोर या फिर हर्बल प्रॉडक्ट शॉप पर आराम से मिल जाएगा. आप इसे ऑनलाइन भी मंगा सकते हैं. इसका उपयोग कई तरीकों से किया जा सकता है, आपको जो सुविधाजनक लगे, वो विधि अपना सकते हैं.
• आप अपने रुमाल पर यूके लिप्टिस ऑइल की कुछ ड्रॉप्स डाल लें और सोते समय शुरुआत में बीच-बीच में इसे सूघें और फिर तकिए के पास ही रख लें.
  आप चाहें तो ट्रैवलिंग की दौरान या घर से बाहर जाते समय भी अपने हैंकी में इस ऑइल को लगाकर निकले और बीच-बीच में सूघें. इससे धुंध और ठंडी हवाओं के बीच सांस लेने में समस्या नहीं होगी.

लेमन ग्रास ऑइल
लेमन ग्रास ऑइल को आप घर में ऑइल डिफ्यूजर के साथ उपयोग कर सकते हैं. इससे घर में भी खुशबू रहेगी और सांस के साथ अंदर जाने से आपको इसके फायदे भी मिलेंगे. आप इस ऑइल की कुछ ड्रॉप नाक के आस-पास लगाकर भी सो सकते हैं. बस इस बात का ध्यान रखें कि ऑइल पूरी तरह ऑर्गेनिक होने चाहिए.

विक्स की भाप
यदि नाक बंद होने के साथ सीने में कफ जमा होने की समस्या भी हो तो आप विक्स की भाप लें. इससे आपको तुरंत राहत मिलेगी. आप चाहें तो इसी ब्रीद कैप्सूल की भाप भी ले सकते हैं. ये तुरंत राहत देते हैं.

स्टार एनीस ऑइल 
कोल्ड, कफ और नाक बंद होने की स्थिति में आप स्टार एनीस का ऑइल भी उपयोग कर सकते हैं. यह एक शानदार हर्ब है तो फीजिकली और मेंटली दोनों तरह से तुरंत दर्द से राहत देती है. आप इसे गले, नाक के आस-पास और चेस्ट पर लगाकर सो जाएं. खुशबू से मन शांत रहेगा और इसके औषधीय गुणों से दर्द दूर हो जाएगा.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.